內分泌對于女性來(lái)說(shuō)好像沒(méi)有問(wèn)題的時(shí)候看不到，但當內分泌處于不均衡時(shí)你知道它會(huì )帶來(lái)什么嗎？

內分泌失調</a>困擾" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/2139133263-20150409160113216.jpg" />

　　內分泌失調壞處1、

　　肌膚惡化：上突然出現了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，抹了不少的化妝品也無(wú)濟于事，其實(shí)這不只是單單的皮膚問(wèn)題，這些色斑也是內分泌不穩定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起的。

　　內分泌失調壞處2、

　　肥胖：“喝涼水都長(cháng)肉”，很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會(huì )對內分泌產(chǎn)生影響。

　　內分泌失調壞處3、

　　不孕：有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無(wú)望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會(huì )。

　　內分泌失調壞處4、

　　乳房：乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過(guò)雌激素的分泌促進(jìn)其生長(cháng)發(fā)育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

　　我們看看內分泌失調原因是什么？

　　1、缺乏營(yíng)養

　　女性自身的營(yíng)養不良：有很大一部分的女性工作非常的忙，導致了一天三餐不準時(shí)，往往是通過(guò)快餐，方便面等來(lái)解決，長(cháng)期這樣下去，容易造成身體營(yíng)養攝入不足，進(jìn)而就會(huì )引發(fā)內分泌失調。

　　過(guò)度減肥導致缺乏營(yíng)養：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營(yíng)養，否則，內分泌等問(wèn)題就會(huì )一一出現。2、不良的日常生活作息習慣

　　豐富的夜生活、熬夜等顛倒人體生物鐘習慣，睡眠不足會(huì )導致新陳代謝失調。每晚睡眠小時(shí)或不足小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì )出現問(wèn)題。

　　3、不良情緒、壓力

　　心理也是個(gè)重要原因。緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統，會(huì )造成激素分泌紊亂，即內分泌失調。

　　4、年齡增長(cháng)和遺傳

　　年齡的增長(cháng)也會(huì )導致內分泌的失調。我們體內的內分泌腺激素可以保持生理處于一個(gè)平衡狀態(tài)，但這些生長(cháng)調節劑一般會(huì )隨年齡增長(cháng)而失調，內分泌失調。年輕的時(shí)候，身體各器官的功能運轉正常，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，器官功能就會(huì )逐漸的衰退，也會(huì )引起女性?xún)确置谑д{的出現。但有一些人的內分泌失調來(lái)自于遺傳。

　　5、空氣質(zhì)量差

　　嚴重的環(huán)境污染會(huì )引起內分泌失調。空氣中的一些化學(xué)物質(zhì)，在通過(guò)各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)一系列化學(xué)反應，導致內分泌失調，使女性出現月經(jīng)失調、子宮內膜增生等諸多問(wèn)題。

　　【芳香精油調理內分泌】

　　芳香精油分子具有很好的調內作用，對分泌腺特別是對卵巢作用較強的精油（月見(jiàn)草、玫瑰、依蘭、歐鼠尾草、茴香、姜、快樂(lè )鼠尾草等），將其調配成復方精油進(jìn)行涂抹按摩，能很好地通過(guò)親和作用進(jìn)入人體并促進(jìn)卵巢分泌及其它內分泌腺的分泌。使用時(shí)在子宮部位的按摩更有助于其對卵巢部位的作用，可保養并維持好卵巢功能。芳香精油對神經(jīng)系統的調節作用，可進(jìn)一步加強和調整好整個(gè)女性?xún)确置冢虼硕鉀Q諸多因內分泌失衡而引起的美容及其它方面的癥狀。

　　日常生活調節內分泌方法：

　　1、多運動(dòng)

　　有氧運動(dòng)提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動(dòng)后每分鐘心跳達130下的有氧運動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運動(dòng)量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會(huì )持續數個(gè)小時(shí)之久。

　　趕快丟掉沒(méi)時(shí)間運動(dòng)的借口吧！利用每天午餐后的休息時(shí)間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿(mǎn)身大汗，就能提高代謝，同時(shí)幫助消化、預防便秘。

　　2、少熬夜

　　睡眠不足會(huì )導致新陳代謝失調。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì )嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì )出現問(wèn)題。

　　要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺(jué)之前的2～3小時(shí)內進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處