2015-12-20
睡眠不足6小時(shí)易得糖尿病
“整晚安睡從生物學(xué)上來(lái)講非常必要：你的身體每晚都需要充足睡眠，如果能休息好，白天就有精力做更多事情，”斯坦利說(shuō)。
現(xiàn)目前，很多人對(duì)糖尿病還沒(méi)有形成正確的認(rèn)識(shí)，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實(shí)糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)在我國(guó)醫(yī)生在作出診斷時(shí)往往要結(jié)合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達(dá)到上述糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，就可以判定為糖尿病。如果完全沒(méi)有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)，才可以判為糖尿病。
“整晚安睡從生物學(xué)上來(lái)講非常必要：你的身體每晚都需要充足睡眠，如果能休息好，白天就有精力做更多事情，”斯坦利說(shuō)。
我們建議，要從自身做起，積極預(yù)防糖尿病。在日常生活中堅(jiān)持健康合理的飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，自己身體強(qiáng)健了，糖尿病自然不會(huì)找上門(mén)來(lái)。
體力活動(dòng)的減少亦是目前糖尿病患病率增高的一個(gè)重要因素。體力活動(dòng)減少一方面可引起肥胖，另一方面也可以影響細(xì)胞表面的胰島素受體的數(shù)目并使其敏感性減弱。
糖尿病成為我國(guó)主要的慢性病之一。糖尿病因?yàn)樵缙跊](méi)有癥狀,往往不經(jīng)過(guò)檢查不能發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到達(dá)高血糖狀態(tài)。本次調(diào)查中，糖尿病的未診斷率為60%。
這一研究的負(fù)責(zé)人表示，正常人的脈搏和心跳是一致的。心跳由交感神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)調(diào)節(jié)，交感神經(jīng)系統(tǒng)不受意識(shí)的控制，它可以調(diào)節(jié)大腸、血管的功能，影響汗液的分泌和血壓的高低。
在糖尿病病程超過(guò)2年的患者中，有一半以上患者使用胰島素治療，這些患者大多是在胰腺癌診斷前半年左右出現(xiàn)口服降糖藥物效果降低，而改用胰島素治療。
糖尿病的典型表現(xiàn)是血糖含量高，可分為兩種類(lèi)型。增重對(duì)2型糖尿病病人來(lái)說(shuō)是致命的，因?yàn)榉逝帧⒕米粍?dòng)的生活習(xí)慣會(huì)催化病情發(fā)展。
皮質(zhì)激素皮質(zhì)激素是參與血糖反向調(diào)節(jié)的重要激素,通過(guò)促進(jìn)脂肪生成和異生、減少糖原合成等而降低胰島素的敏感性,導(dǎo)致血糖濃度的升高。
女性頑固性外陰瘙癢，特別是更年期婦女；遺尿或排尿無(wú)力，長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的尿頻、尿急、尿痛等；無(wú)明顯原因餐前出現(xiàn)乏力、多汗、顫抖和饑餓感等低血糖癥狀。
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