糖尿病患者如何降血糖比較好

2014-07-09 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：自我放松與情緒調節放松運動(dòng)：可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會(huì )調節情緒，增強自我效能感從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

　　糖尿病的治療降血糖尤為關(guān)鍵。糖尿病患者降血糖要從飲食中多加注意，并且多去醫院檢查多聽(tīng)聽(tīng)醫生的建議，選擇有效的方法才能達到降血糖的目的，才能保障治療的效果。下面我們就一起了解一下糖尿病患者如何降血糖比較好吧。

　　下頓飯少吃點(diǎn)兒：去掉一次零食或改吃血糖生成指數(GI)較低的食物由于對于超重的2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著(zhù)地改善血糖情況。所以，只要適當地減少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經(jīng)驗是：減少15克碳水化合物(約相當于50克米飯或30克饅頭、150克蘋(píng)果或梨、400毫升牛奶或300毫升無(wú)糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。比方說(shuō)，如果您在吃飯前測的血糖值是10.0mmol/L，那么您可以在吃飯時(shí)少吃一兩米飯并少喝一杯奶，這樣就可以使您的血糖值接近6.6mmol/L。不過(guò)，由于每個(gè)人對這種調整的反應都各不相同，所以這只是給大家進(jìn)行飲食調整時(shí)提供了一個(gè)大概的依據標準。

　　增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運動(dòng)鍛煉：2型糖尿病患者通過(guò)加強鍛煉一般都會(huì )得到更好的血糖控制。即使是很簡(jiǎn)單的運動(dòng)，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實(shí)，經(jīng)過(guò)合理的運動(dòng)鍛煉，糖尿病患者確實(shí)可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

　　調整用藥：盡管運動(dòng)和調整飲食的方法很經(jīng)濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時(shí)，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。如果您正在接受小劑量的口服藥治療，醫生可能會(huì )建議您增加劑量或是讓您把本來(lái)一天吃一次的藥分為早一次晚一次來(lái)服用，如果藥量已經(jīng)很大了，醫生就可能會(huì )給您另外增加一種降糖藥物。

　　自我放松與情緒調節放松運動(dòng)：可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學(xué)會(huì )調節情緒，增強自我效能感(人們對自己是否能夠成功地進(jìn)行某一行為的主觀(guān)判斷)，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

　　“糖尿病患者如何降血糖比較好”的糖尿病知識就為您介紹到這里，糖尿病患者一定要做好自己的飲食工作，養成一個(gè)良好的生活習慣，合理的飲食加上合理的運動(dòng)，完全可以幫助患者更好的降低血糖。

　　（實(shí)習編輯：黃俊達）

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適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。

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本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施

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