成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病患者如何避免營養(yǎng)不良 主食總量

糖尿病患者如何避免營養(yǎng)不良 主食總量

摘要:血糖控制穩(wěn)定的時候可以少量吃水果:糖尿病人一定要選擇含糖低的水果,如蘋果、草莓、柚子、李子等水果。對于一些含糖量較高的水果,如山楂、香蕉、甜瓜等盡量不用。最好在白天吃,選擇兩餐之間,這樣可能減少對血糖的影響。

講到糖尿病人飲食,多數(shù)會想到要控制、少吃等等,但是,過度節(jié)食必然會導致營養(yǎng)不良,糖尿病需要注重的是各種不同的營養(yǎng)搭配,以及營養(yǎng)的吸收,因為糖尿病患者的細胞被“糖化”,會形成一層糖化膜,營養(yǎng)很難進入細胞內(nèi)部,營養(yǎng)被浪費掉,如何預防糖尿病出現(xiàn)營養(yǎng)不良呢?

1、主食總量應適當控制:通常對飲食總量的控制和糖尿病患者的身體狀況、運動量而定的,所以糖尿病患者要注意了解每天的飲食量。肉蛋奶適量,一般每天食用100-150g瘦肉即可,以魚肉為優(yōu)選,其次可選用雞鴨肉,牛羊肉,同時每天可飲用鮮奶250g,放在早餐飲用。此外病人應適當增加蔬菜的攝入量,因蔬菜富含纖維素和維生素,每餐都應食用,但對于糖尿病人蔬菜的烹飪方法應當講究一些,一般主張多用清蒸、清燉、清炒,少用煎烤烹炸的食品,以減少脂肪的攝入。

2、血糖控制穩(wěn)定的時候可以少量吃水果:糖尿病人一定要選擇含糖低的水果,如蘋果、草莓、柚子、李子等水果。對于一些含糖量較高的水果,如山楂、香蕉、甜瓜等盡量不用。最好在白天吃,選擇兩餐之間,這樣可能減少對血糖的影響。

3、可以根據(jù)病情的程度、運動量確定攝入熱量的多少:一般糖尿病患者攝取的熱量為25千卡/kg/d。超重一降低熱量攝入;消瘦一增加熱量攝入。

4、飲食搭配要合理:一些患者認為要多吃粗糧,于是細糧就一點不吃了,這樣也是不對的,要注意對粗糧和細糧的搭配,每天一頓粗糧兩頓細糧可以補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)了。單純的只吃粗糧和只吃細糧都是不合適的,粗糧和細糧給人體提供的能量是不完全一樣的。并且在食用的粗糧中宜選用易于消化吸收的粗糧,如玉米面、小米面、全麥粉等。而不易大量食用難以消化吸收的粗糧。細糧可選用白面、大米即可。

基因檢測-DNA

基因檢測--DNA,是目前新一代基因體檢技術,提取方法簡單,無傷害。通過對腫瘤、免疫系統(tǒng)、糖尿病等各種疾病基因位點的檢測,可以提前預防各種疾病的發(fā)生,給身體實現(xiàn)疾病掃描,找出基因突變位點,拔地雷,保安全。通過前期的預防+后期的干預,可以預防各種疾病的發(fā)生,減輕經(jīng)濟壓力,提高生活質(zhì)量,捍衛(wèi)自己生命安全。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
浮山县| 柘城县| 神木县| 堆龙德庆县| 长海县| 斗六市| 永宁县| 平江县| 民县| 榆中县| 灵山县| 晋州市| 沙河市| 南充市| 桐梓县| 亳州市| 霍林郭勒市| 沭阳县| 嘉祥县| 石城县| 门源| 望奎县| 广宗县| 菏泽市| 横山县| 育儿| 浦东新区| 波密县| 彭泽县| 广宗县| 易门县| 开原市| 洛扎县| 额敏县| 福州市| 孟津县| 额尔古纳市| 靖江市| 玉山县| 兴海县| 临漳县|