糖尿病怎么做才能更長(cháng)壽做到這兩點(diǎn)

2020-03-31 來(lái)源：糖尿病人食譜大全標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病人吃粗糧對血糖控制有好處。但是膳食纖維(粗糧)并非多多益善，尤其是老年朋友，胃腸蠕動(dòng)功能減弱，如果攝入過(guò)多，可能會(huì )影響一些B族維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收。特別是粗糧類(lèi)的膳食纖維，吃多了還容易脹肚，排便困難或發(fā)生腹瀉。

得了糖尿病一般理解上就是壽命會(huì )有所減少，這也是很正常的一種想法，但也不一定說(shuō)，的了糖尿病壽命就一定會(huì )減少。

首先，有一件事情是相對的，糖尿病后都知道有可能出現并發(fā)癥，對壽命是有很大影響的。其次，當你知道了這點(diǎn)，就會(huì )嚴加防范，在某種意義上說(shuō)早預防的好處更大于不知道預防。這是相對的，人的壽命并不會(huì )因為某種慢性病就下結論比不上沒(méi)有慢性病的人，相信這點(diǎn)大家都贊同。

那么糖尿病人應該做到那兩點(diǎn)，才會(huì )長(cháng)壽呢？

第一點(diǎn)：保持血糖早預防

糖尿病首先：應該保證自己的血糖要達標，不管是飲食、運動(dòng)、吃藥，先要保證血糖的穩定。其次：并提早預防并發(fā)癥，預防并發(fā)癥就要做到，只要有風(fēng)吹草動(dòng)，身體不適，馬上檢查，并且要定期做相對應的檢查，有不合格的地方盡早治療。平時(shí)可以用培希元玉參茶穩血糖效果很好，糖尿病人都在用。

第二點(diǎn)：保證身體營(yíng)養

血糖保持的再好，也是基礎，再好養的花不澆水不施肥，也不行，身體也一樣，為了保持血糖，少吃飯，造成長(cháng)期的營(yíng)養不良，并發(fā)癥來(lái)的會(huì )更快，還不如不保持血糖。所以飲食要注意一個(gè)核心，有營(yíng)養的多吃，沒(méi)營(yíng)養的少吃，給有營(yíng)養的騰地方。

這兩點(diǎn)決定了糖尿病的壽命，不能完全做到，也要盡量做，相信慢慢的你會(huì )找到合適的方法。

多吃粗糧真的可以降血糖嗎?幾乎所有的糖尿病病友都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，多吃粗糧有助于降血糖。所謂粗糧，實(shí)質(zhì)上屬于高膳食纖維食物的一種，目前推薦糖尿病患者每天攝入20～35克膳食纖維，已可達到平衡抑制餐后高血糖的目的。

糖尿病人吃粗糧對血糖控制有好處。但是膳食纖維(粗糧)并非多多益善，尤其是老年朋友，胃腸蠕動(dòng)功能減弱，如果攝入過(guò)多，可能會(huì )影響一些B族維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收。特別是粗糧類(lèi)的膳食纖維，吃多了還容易脹肚，排便困難或發(fā)生腹瀉，因此需要適量選用，每天一餐即可，并與水果、海藻等可溶性膳食纖維搭配選用。可以吃（培希元主食面條），是糖尿病人專(zhuān)用主食，不升糖，控糖好，營(yíng)養豐富，增強身體體質(zhì)。

膳食纖維的補充方式應以進(jìn)食天然食物為佳，盡量不用“膳食纖維補劑”，并應與含高碳水化合物的食物同時(shí)食用。比如，可在肉類(lèi)飲食中選些富含膳食纖維的燕麥片、蕎麥面等粗雜糧、海帶、魔芋和新鮮蔬菜等。同時(shí)，增加膳食纖維的用量要循序漸進(jìn)，對老年患者尤需慎重，對注射胰島素者要隨時(shí)觀(guān)察血糖變化，防止發(fā)生低血糖反應。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥，也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

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