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糖尿病病人記得要遠離這5類食物

摘要:雖然糖尿病特別容易注意飲食,但我們大多數(shù)人都沒有受過專業(yè)營養(yǎng)師的訓(xùn)練。通常治療病人不知道什么可以吃什么不能吃,有些糖本身很高的食物是很好區(qū)分的,但是一旦看到?jīng)]有糖的感覺,其實糖是驚人的高,是看不見的致命存在。

糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病,雖然不是一種非常嚴重的疾病,但目前國內(nèi)外尚無治療糖尿病的方法。糖尿病只能通過多種生活方式加以控制??梢哉f,糖尿病是一種伴隨患者一生的疾病,平時應(yīng)特別注意飲食問題。

雖然糖尿病特別容易注意飲食,但我們大多數(shù)人都沒有受過專業(yè)營養(yǎng)師的訓(xùn)練。通常治療病人不知道什么可以吃什么不能吃,有些糖本身很高的食物是很好區(qū)分的,但是一旦看到?jīng)]有糖的感覺,其實糖是驚人的高,是看不見的致命存在。

今天,編輯給你列出了五種不甜、含高糖的食物。我希望你能注意不要吃太多。

1.面包和酸奶

面包和酸奶是很多人早餐吃的,但事實上,這兩種食物的含糖量不是很低,一片面包的含糖量約為10%,這在食物中是非常高的,我們需要特別注意。酸奶飲料很酸,一點也不甜,但酸奶含有10%以上的糖。這一點特別重要,不一定是酸的東西不含糖,一般人都沒有研究過配料清單。

2.獼猴桃

我們通常吃很多水果,這里有一個很大的誤解。例如,夏天每個人都很喜歡吃西瓜。西瓜的味道很甜,所以糖尿病人很少吃。但是西瓜的含糖量只有4%,含量特別低。就像我們都喜歡吃的獼猴桃一樣,酸酸的獼猴桃很好吃,但它的含糖量高達10%,是西瓜含糖量的兩倍多,這是很多人沒有意識到的。

3.李子等酸味小吃

李子、情人李子等酸性小吃,雖然味道酸澀,但為了保持口感,小吃在加工過程中添加了大量的糖,以達到酸甜可口。這類小吃也應(yīng)特別注意,這樣的加工小吃,有的高達70%的含糖量。

4.花生、瓜子和甜點

這可能沒有人注意到花生等含有更高的卡路里,雖然大量食用不會直接導(dǎo)致疾病。但是,它會產(chǎn)生間接的影響,平時應(yīng)該特別注意。

5.腌制食品

腌制食品通常味道很重,不適合糖尿病患者食用,病人仍應(yīng)注意輕食,不能太甜太咸。最好用燉肉、蒸等。這樣可以保持身體的平衡。

竅門:

最適合糖尿病患者的食物

1.不適宜食用各種糖、罐頭、甜品、冰淇淋和還有大量淀粉的面包、高點之類的。

2.不適宜食用動物器官脂肪之類的,比如雞心、雞肝之類的。

3.不適宜飲酒。

糖尿病人適宜食用的食物

1.低糖低淀粉的各種粗糧。比如。蕎麥棉,燕麥片之類的。

2.苦瓜、洋蔥、南瓜是糖尿病人很適合的食物,長期食用還可以促進降低血糖。

3.大豆制品。

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