成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 糖尿病護理 > 過(guò)冬糖友一定要注意的七件事 糖尿病

過(guò)冬糖友一定要注意的七件事 糖尿病

摘要:冬季氣溫低且干燥,是皮膚瘙癢癥好發(fā)的季節,尤其糖尿病患者更易發(fā)生,因為糖尿病患者的皮膚營(yíng)養比正常人差,一旦抓破皮膚就容易引起感染,問(wèn)題就變得更加嚴重了。

冬季對于糖尿病的患者來(lái)說(shuō)是最需要加倍注意的季節。冬季到來(lái)血流速度減緩,血粘度增加,糖尿病人的血粘度本身就高于常人,血液中過(guò)高的糖分每時(shí)每刻都在傷害著(zhù)血管。所以冬季糖尿病患者心腦血管的犯病率極高,造成死亡的人數也要高于任何季節。為了避免引發(fā)糖尿病并發(fā)癥,糖友們一定要注意保健養生工作。

當運動(dòng)

【原理】適當的運動(dòng)可使人體上下之氣貫通,臟腑功能增強,提高機體的抗病能力。糖尿病患者進(jìn)行適當的運動(dòng)可減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質(zhì)代謝,有利于控制血糖穩定。

【做法】可根據個(gè)人的喜好選擇運動(dòng)項目,如慢跑、氣功、打太極、散步等。

部保暖

【原理】冬天是糖尿病足的高發(fā)季節,糖友首先要特別注意每天對足部進(jìn)行檢查,查看足底皮膚有無(wú)紅腫、皴裂、水皰、擠壓傷、抓傷及腳趾變形等癥狀。

【做法】每晚用45度左右溫水泡腳,洗腳15分鐘。穿柔軟的棉線(xiàn)襪,鞋碼要合腳。

曬太陽(yáng)

【原理】糖尿病患者容易出現骨質(zhì)疏松等癥狀,冬天多嗮太陽(yáng),除了能夠保暖以外,還能有效的促進(jìn)鈣的吸收,保證足夠的維生素D。

【做法】冬季曬太陽(yáng)應在上午6~9時(shí),這時(shí)的陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線(xiàn)為主,是一天中曬太陽(yáng)的第一個(gè)黃金時(shí)段;上午9~10時(shí),下午4~7時(shí),陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)A光束增多,是儲備體內“陽(yáng)光荷爾蒙”———維生素D的大好時(shí)間。

當進(jìn)補

【原理】糖尿病患者在冬季適當科學(xué)的進(jìn)補,不但可以打好營(yíng)養基礎,還能增強機體抵抗能力,為寒冬及來(lái)年做好準備,減少病毒感染和防止舊病復發(fā)的機會(huì )。

【做法】糖尿病患者進(jìn)補益清補,多以蔬菜作為補品,可多吃魚(yú)、去皮的雞肉等。

制飯量

【原理】冬季早晚溫差大,氣溫的降低會(huì )刺激交感神經(jīng),這會(huì )引起糖尿病病人血糖的波動(dòng)。而且,天冷運動(dòng)減少,而人的食欲增加,如不控制進(jìn)食的種類(lèi)和總量,也會(huì )引起血糖的升高。

【做法】控制飯量以外,還要少吃肥肉、內臟等高脂肪高蛋白的食物。

皮膚瘙癢癥

【原理】冬季氣溫低且干燥,是皮膚瘙癢癥好發(fā)的季節,尤其糖尿病患者更易發(fā)生,因為糖尿病患者的皮膚營(yíng)養比正常人差,一旦抓破皮膚就容易引起感染,問(wèn)題就變得更加嚴重了。

【做法】洗澡水溫度控制在40度左右,洗澡時(shí)間不要過(guò)長(cháng),盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等,沐浴后全身應涂抹沐浴乳,保持皮膚濕潤。

防呼吸道感染

【原理】冬季氣溫下降,再加上霧霾天氣,是呼吸道感染的高發(fā)時(shí)期,而糖尿病患者的抵抗力相對低,更容易發(fā)生呼吸道感染。

【做法】適當進(jìn)行有氧運動(dòng),還需要做一些擴胸運動(dòng),仰臥起坐等,盡量避免或減少進(jìn)入人口密集的場(chǎng)所,注意口腔和鼻腔的清潔及護理,多食用富含維生素C的食物。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
宝坻区| 延川县| 镇江市| 广宗县| 临猗县| 平阳县| 永吉县| 灌云县| 新巴尔虎左旗| 阜康市| 新昌县| 台东县| 姚安县| 阆中市| 开平市| 抚远县| 绥江县| 明水县| 元阳县| 南召县| 乳源| 富顺县| 凌云县| 谷城县| 武威市| 昌吉市| 锦屏县| 浮山县| 龙州县| 武安市| 巴林右旗| 金沙县| 颍上县| 阿拉善右旗| 高碑店市| 宁夏| 理塘县| 项城市| 道孚县| 东宁县| 昌江|