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糖尿病有哪些飲食方面的誤區(qū)呢

2020-01-03 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者的控制飲食,尤其是含有糖的食物,更是要謹(jǐn)慎的食用,一些商家看透了這個(gè)商機(jī),推出了很多無(wú)糖食物,尤其是一些無(wú)糖餅干和無(wú)糖的糕點(diǎn)

糖尿病是一種慢性疾病,在日常生活中,除了要接受藥物治療之外,在飲食上也絲毫不能放松,有很多食物糖尿病患者是不能吃的。想要控制好血糖,要遵守進(jìn)行嚴(yán)格的飲食禁忌,但是這個(gè)度很多人都沒有把握好,不自覺的就進(jìn)入了糖尿病的飲食誤區(qū),那么,糖尿病有哪些飲食方面的誤區(qū)呢?

糖尿病有哪些飲食方面的誤區(qū)呢?

1、一點(diǎn)碳水化合物也不吃

現(xiàn)如今很多糖尿病患者對(duì)于碳水化合物是一種非常恐懼的心理,他們認(rèn)為米飯饅頭等面食里面的碳水化合物對(duì)血糖影響很大,能不吃就不要吃,而是選擇用肉類去代替主食。雖然提倡低碳水化合物的飲食,但是千萬(wàn)不能一點(diǎn)化合物也不吃,因?yàn)樘妓衔锸侨梭w主要的熱量來(lái)源,如果不攝取足夠的碳水化合物,人們就會(huì)感到饑餓,整個(gè)人也沒有精神,非常影響正常的工作和生活。完全可以選擇含有膳食纖維比較高的主食來(lái)代替米飯和饅頭等細(xì)糧,比方說全麥、雜糧等等就很合適。

2、不吃晚飯

雖然說糖尿病患者要控制飲食,也就是說他妹妹一餐不能吃的過于飽,但是并不要求糖尿病患者一天只能吃兩餐。如果不吃晚飯,在中午吃完飯之后,到第二天早上這么長(zhǎng)一段時(shí)間,如果一點(diǎn)也不吃東西,很容易造成低血糖的問題,而糖尿病患者低血糖非常的危險(xiǎn),甚至?xí)?dǎo)致患者的暈厥乃至休克。控制飲食并不要求一天只吃兩餐,每頓飯保持七分飽就可以了。

3、一點(diǎn)水果也不能吃

都知道水果是含有糖分的,在糖尿病患者的飲食建議中建議是糖尿病患者少吃水果,尤其是升糖指數(shù)較高的水果,但是并不是所有的水果都不能吃,有一些低升糖指數(shù)的還是可以吃的,比方說蘋果等。謹(jǐn)慎吃水果并不一定意味著一點(diǎn)水果也不要吃,這是容易走入的一個(gè)誤區(qū)。

4、無(wú)糖食品放肆吃

糖尿病患者的控制飲食,尤其是含有糖的食物,更是要謹(jǐn)慎的食用,一些商家看透了這個(gè)商機(jī),推出了很多無(wú)糖食物,尤其是一些無(wú)糖餅干和無(wú)糖的糕點(diǎn)。這些食物在有些糖尿病患者眼里是福音一般的存在,從而放肆的吃了起來(lái),沒想到自己的血糖還是升高了。這也是糖尿病患者較容易走入的一個(gè)誤區(qū),無(wú)糖食品并不是完全的無(wú)糖,它只是不含蔗糖等單糖仍然是多糖類的碳水化合物,多吃還是容易造成血糖波動(dòng)。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病有哪些飲食方面的誤區(qū)呢?”的一些介紹,通過介紹,相信大家都已經(jīng)了解到,糖尿病患者要控制飲食,但是并不意味著要苛待自己,要正確的看待控制飲食這一項(xiàng)建議,科學(xué)的飲食而不是想當(dāng)然的就那樣做了。 

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