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糖尿病的十大誤區 不認清很要命!

2019-11-29 來(lái)源:云南信息總網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在糖尿病的發(fā)病機制中,遺傳因素的貢獻是有限的,起決定作用的主要是后天的環(huán)境因素。不健康的生活方式首當其沖!有遺傳易感性不可怕,保持健康的生活方式,就可以遠離糖尿病。

關(guān)于糖尿病

我們經(jīng)常會(huì )有這樣或者那樣的疑問(wèn)

糖尿病一定會(huì )遺傳嗎?

少吃糖就一定不得糖尿病嗎?

得了糖尿病就活不長(cháng)?

生活中,你對糖尿病有哪些誤解呢?

誤區1:糖尿病一定會(huì )遺傳嗎?

不一定!

糖尿病確實(shí)有遺傳因素,父母有糖尿病,其子女發(fā)生糖尿病的風(fēng)險顯著(zhù)升高,屬于易患糖尿病的高危人群。

但是,在糖尿病的發(fā)病機制中,遺傳因素的貢獻是有限的,起決定作用的主要是后天的環(huán)境因素。不健康的生活方式首當其沖!有遺傳易感性不可怕,保持健康的生活方式,就可以遠離糖尿病。

“遺傳因素只是裝上了火藥,是環(huán)境因素扣動(dòng)了扳機。”

誤區2:少吃糖就一定不得糖尿病嗎?

錯!

糖尿病與吃糖并無(wú)直接關(guān)系,多吃糖未必得糖尿病,少吃糖未必不得。糖尿病的發(fā)病與遺傳因素、飲食不當、缺乏運動(dòng)、肥胖、吸煙、酗酒等諸多因素有關(guān)。如果胰島功能好,攝入再多的糖也可以有效利用,血糖也不會(huì )升高。反之,若因多種原因導致胰島功能異常,則少吃甚至不吃糖,也會(huì )有糖尿病的發(fā)生。

“想不得糖尿病,只少吃糖肯定是不行的!”

誤區3:只有胖子才會(huì )得糖尿病嗎?

那可不一定!

肥胖者患糖尿病的幾率確實(shí)要更大一些,尤其是腹型肥胖者。腰帶越長(cháng),離糖尿病的距離就越近。但這并不等同于只有肥胖者才患糖尿病。

如果瘦人有其他糖尿病的危險因素也一樣可能患糖尿病。而且患糖尿病的瘦人可不在少數哦!糖尿病更青睞胖子,但對瘦子也不嫌棄。

“預防糖尿病,人人有責,無(wú)論胖瘦!”

誤區4:飲食控制就是饑餓療法?

錯了!

控制飲食并非是要忍饑挨餓,而是在保證基本生理需要前提下,合理控制每日膳食的總熱量。如果長(cháng)期進(jìn)食太少,攝入熱量無(wú)法滿(mǎn)足機體代謝需要,就會(huì )導致身體消瘦、營(yíng)養不良,甚至免疫力下降,反而有害健康。

進(jìn)食太少還容易發(fā)生低血糖,進(jìn)而導致血糖波動(dòng)幅度增大,危害更大。科學(xué)的飲食控制,強調既要控制好疾病,同時(shí)享受生活的樂(lè )趣。

“達標不是餓出來(lái)的,控制飲食謹防矯枉過(guò)正。”

誤區5:得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了?

肯定不是!

糖尿病患者在合理控制總熱量和均衡營(yíng)養前提下,沒(méi)有任何一種食物是絕對禁忌的。在血糖控制良好的情況下,只要合理控制好總熱量,這些還是可以適度攝取的。但切記千萬(wàn)不要吃多哦!可作為加餐,放在兩次正餐之間食用。可優(yōu)選升糖指數較低(GI<55)的水果,如蘋(píng)果、梨、櫻桃、草莓、哈密瓜、桃等。

“把握好飲食控制的基本原則,享受更多的生活樂(lè )趣。”

誤區6:“無(wú)糖食品”就可以隨意吃了嗎?

肯定不可以!

無(wú)糖食品雖然在生產(chǎn)中沒(méi)有添加蔗糖等精制糖,但很多無(wú)糖食品本身依然含有大量淀粉,會(huì )在體內逐漸分解為葡萄糖。無(wú)糖食品不可能起到降血糖的作用,糖尿病人如果吃多了血糖同樣會(huì )升高。可以吃,但不可以多吃!

“有糖無(wú)糖是相對的,不要被表面的名稱(chēng)或概念所迷惑。”

誤區7:沒(méi)有癥狀就不必監測血糖嗎?

錯!

沒(méi)有癥狀也必須定期監測血糖!沒(méi)有癥狀不代表沒(méi)有高血糖。不能根據自己的主觀(guān)感受來(lái)決定是否監測血糖。積極監測血糖,才能更有效的控制好血糖,才能遠離并發(fā)癥。

“沒(méi)有血糖監測引領(lǐng)的治療,必然是盲目的治療。”

誤區8:血糖高無(wú)癥狀就可以不吃藥嗎?

大錯特錯!

如果血糖控制不達標,即使沒(méi)有癥狀,也需要進(jìn)行藥物治療。高血糖,不管有沒(méi)有癥狀,都會(huì )促進(jìn)糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。無(wú)癥狀不代表沒(méi)問(wèn)題。糖尿病的危害就在于并發(fā)癥。高血糖的危害是全方位的,幾乎沒(méi)有死角。糖尿病治療主要目的在于預防并發(fā)癥,而非緩解癥狀,即使癥狀緩解,仍需治療。

“糖尿病的治療屬于預防性治療,是著(zhù)眼于未來(lái)的治療!”

誤區9:血糖降下來(lái)了就能停藥了嗎?

當然不是!

除少數患者外,絕大多數患者血糖降下來(lái)后,仍需堅持藥物治療。若自己擅自停藥,則很容易引起血糖的波動(dòng)與反彈,這樣反而不利于糖尿病的控制。

能否停藥必須去醫院就診,聽(tīng)取醫生的建議,由醫生根據具體病情進(jìn)行決策。即使醫生同意停藥,也仍需注意控制飲食和運動(dòng),同時(shí)密切監測血糖的變化。糖尿病治療的療程,就是患者的余生。

降糖治療,是糖尿病患者一輩子的事業(yè),應貫穿始終。”

誤區10:得了糖尿病就活不長(cháng)?

不一定!這取決于糖尿病的控制情況。

如果長(cháng)期控制不佳,會(huì )導致各種急、慢性并發(fā)癥,成為致殘致死的重要原因。但若控制得當,糖尿病人照樣可以健康長(cháng)壽。

所以,患了糖尿病不用害怕,只要肯努力,積極控制好糖尿病,長(cháng)壽不成問(wèn)題。

“應努力把糖尿病帶進(jìn)墳墓,而非被糖尿病拖進(jìn)墳墓。”

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