據世界衛生組織的數據顯示
中國約有1.1億的成年人患有糖尿病
那么什么人容易得糖尿病?
都是吃糖過(guò)多引起的嗎?
糖尿病有哪些征兆?
如何預防?
今天就來(lái)帶您詳細了解!
什么是糖尿病?
糖尿病就是因為胰腺產(chǎn)生不了足夠的胰島素,或無(wú)法有效利用胰島素而導致的以高血糖為特征的慢性代謝性疾病。
哪些人容易患糖尿病?
1、有糖尿病家族史的人,一般父母都是糖尿病患者的子女更容易得糖尿病;
2、曾經(jīng)有過(guò)高血糖或者妊娠期糖尿病的婦女。
3、長(cháng)期接受抗精神病藥物治療、生活及工作壓力大、免疫力低下的人。
4、患有高血壓、高血脂、高尿酸等疾病的人。
5、40歲以上超重或肥胖的人群。
糖尿病有哪些癥狀
典型的糖尿病癥狀為“三多一少”,即多尿、多飲、多食、體重明顯減輕。但有50%以上的2型糖尿病患者可以沒(méi)有任何癥狀或僅有部分并發(fā)癥癥狀,發(fā)病隱匿。
吃很多,體重卻在下降
首先,最先感覺(jué)到的癥狀就是體重減輕。當你沒(méi)有刻意控制飲食、吃減肥藥、運動(dòng),什么都沒(méi)做的時(shí)候,體重卻在不知不覺(jué)中下降,千萬(wàn)不要暗自竊喜,因為這很可能就是糖尿病初期癥狀。
在糖尿病初期時(shí),由于胰島素分泌不足,無(wú)論你吃多少食物,身體不能分解葡萄糖而產(chǎn)生能量,使脂肪和蛋白質(zhì)加速分解,從而補充身體所需的能量和熱量,最終導致體重下降。
傷口難以愈合
糖尿病患者血糖水平逐漸升高,免疫功能會(huì )相應的逐漸下降,其結果是人體的自愈能力越來(lái)越弱。
這是由于高血糖阻止血液流通,延遲傷口的愈合時(shí)間,神經(jīng)組織甚至還可能受損。一旦出現傷口難以愈合等非常規現象,最好前往醫院進(jìn)行檢查診斷。
喉嚨干渴,尿頻
長(cháng)期口干與尿頻存在著(zhù)必然的聯(lián)系,因為多次排尿會(huì )導致身體缺水,進(jìn)而引起喉嚨干燥。但是喝水越多,排尿次數也會(huì )隨之增多,這樣就會(huì )陷入一個(gè)惡性循環(huán)。
當然有些人雖然口干,但是并不想喝水,中醫將這種情況稱(chēng)為“渴不欲飲”,認為是體內濕熱郁積導致,虛熱則口干,因濕滯所以不想喝水。
白天犯困嗜睡
在患有糖尿病的被調查者中,出現日間嗜睡的可能是其他人的近兩倍。這是因為糖尿病早期患者血糖高于正常。
大量糖分由尿中排出,引起體力減退、精神萎靡,甚至使中樞神經(jīng)系統的氧化應激反應減退,引起嗜睡。
出汗過(guò)多或過(guò)少
長(cháng)期糖代謝障礙、血糖紊亂、高血糖容易引起自主神經(jīng)損害。自主神經(jīng)控制汗腺分泌。
汗腺分泌異常導致多汗、少汗、局部多汗或是吃飯大汗淋漓,或是出現熱的時(shí)候不出汗,不熱的時(shí)候出汗,半個(gè)身子出汗、半個(gè)身子不出汗等異常表現。
視力減退、眼睛易疲勞
在糖尿病的初期階段,人的視覺(jué)會(huì )被影響。因為含量較高的葡萄糖在眼睛積聚,會(huì )改變其形狀,進(jìn)入眼睛的光線(xiàn)也會(huì )因此發(fā)生曲折,導致眼睛不能聚焦。
視力也會(huì )因此急劇變化,放大瞳孔的能力變差;或突然上瞼下垂、視物模糊、復視、頭痛、頭暈等癥狀都是糖尿病眼病的預警信號。
皮膚瘙癢
若出現皮膚干燥、發(fā)癢的現象,那么患上糖尿病的可能性也非常高。皮膚類(lèi)問(wèn)題可能與血糖值低下以及尿頻導致身體脫水有關(guān)。
自主神經(jīng)損傷導致汗腺分泌減少,再加上長(cháng)期高血糖狀態(tài),使皮膚黏膜處于脫水、缺氧和營(yíng)養不良狀態(tài),引起皮膚瘙癢問(wèn)題。當然,出現皮膚瘙癢癥也可能為真菌感染,還要加以區分看待。
性功能衰退
糖尿病患者的初期癥狀還表現在性功能上,尤其是男性糖尿病患者,會(huì )出現陽(yáng)痿等性功能問(wèn)題。
女性則表現為月經(jīng)不調等。如果突發(fā)性地出現陽(yáng)痿或者月經(jīng)不調,我們一定要引起注意,這可能是糖尿病初期癥狀的預警。
糖尿病有哪些危害
對腎臟的危害
因為高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環(huán)濾過(guò)壓異常升高,促進(jìn)糖尿病腎病發(fā)生和發(fā)展。
早期表現為蛋白尿、浮腫,晚期發(fā)生腎功能衰竭,是糖尿病最主要的死亡原因。
對心腦血管的危害
心腦血管伴隨癥狀是糖尿病致命性伴隨癥狀。主要表現于主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈粥樣硬化,以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。
血管收縮與擴張不協(xié)調,血小板粘聚,脂質(zhì)在血管壁的沉積,形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓,致使糖尿病心腦血管病得病人數和死亡率呈上升指數。
對周?chē)艿奈:?/strong>
主要以下肢動(dòng)脈粥樣硬化為主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周?chē)懿∽儯瑢е戮植拷M織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足。
在外界因素損傷局部組織或局部感染時(shí)較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍,這種危險最常見(jiàn)的部位就是足部,故稱(chēng)為糖尿病足。
得了糖尿病,主食最好只吃粗糧?
粗細比例做到1:3!
對于年紀比較大、消化功能不好的人,吃粗糧很難消化、吸收,多吃點(diǎn)細糧反而有益。
如果害怕細糧太好消化,血糖升高得比較快,可按照1:3的比例吃粗糧、細糧,無(wú)論是每頓都按這個(gè)比例吃,還是吃一頓粗糧,其余兩頓吃細糧都沒(méi)問(wèn)題。
無(wú)糖食品,并不能隨便吃!
無(wú)糖食品也是用蕎麥、燕麥這種高膳食纖維制作的,雖然這類(lèi)食品的膳食纖維比較豐富、消化吸收時(shí)間長(cháng),也沒(méi)有蔗糖(用得是阿斯巴甜、木糖醇等甜味劑替代),
但仍含有大量淀粉,它們最終還是會(huì )在身體里轉換成葡萄糖,吃多了還是不行,如果吃了無(wú)糖蛋糕、餅干,就應適當減少主食的量。
糖尿病的運動(dòng)選擇
1散步
散步適合各類(lèi)糖尿病患者,不但可以減輕胰島β細胞的過(guò)度負擔,利于病情的控制,還能預防骨質(zhì)疏松。散步時(shí)應穿輕便的服裝和運動(dòng)鞋,步行時(shí)間為30-45分鐘以上。
2慢跑
能促進(jìn)新陳代謝,消耗大量血糖,減少脂肪存積,預防血脂異常、動(dòng)脈硬化、冠心病等并發(fā)癥,對糖尿病患者有益,但需要征得醫生的同意。
注意:不宜在飯后立即慢跑,也不宜慢跑后立即進(jìn)食,最佳時(shí)間為每天上午9~10點(diǎn)和下午4~5點(diǎn),要持之以恒,循序漸進(jìn)。
3踢鍵子
能調節全身血液流量,加速血脂、血糖的代謝,從而降低血糖。踢鍵子前要做15分鐘左右的熱身運動(dòng),可以從每次5~10分鐘開(kāi)始,一兩個(gè)月后再增加到20~30分鐘。其中,踢毽子20~30分鐘降糖效果最佳。
4瑜伽
降糖操、瑜伽、上下樓梯等都可以權當室內運動(dòng)的一部分,對于不適宜運動(dòng)的糖尿病患者,如合并各種急性感染者、伴有心功能不全、心律失常、且活動(dòng)后加重者、嚴重糖尿病腎病者、嚴重的眼底病變者。
糖尿病的運動(dòng)禁忌
忌晨練
清晨大多數人都是空腹鍛煉,這樣極易誘發(fā)低血糖,甚至引起低血糖昏迷。糖尿病患者應把清晨至上午9:00這一時(shí)間段,作為運動(dòng)的“警戒時(shí)段”。
在此時(shí)間內不能急躁、緊張、生氣等,也不宜參加較大運動(dòng)量的活動(dòng)。
因此,糖尿病患者尤其是老年糖尿病,最好避免在清晨鍛煉,而應將鍛煉的時(shí)間改為下午或傍晚。
忌暴練
高強度的運動(dòng)適合較為年輕的初發(fā)患者,它要求運動(dòng)者有較好的體能和肌肉、關(guān)節條件,在運動(dòng)前做好熱身活動(dòng),避免運動(dòng)損傷,在運動(dòng)后還應該注意肌肉放松。
過(guò)度運動(dòng)造成的低血糖反應,可以發(fā)生在運動(dòng)后的2-12小時(shí)內,甚至24小時(shí)內。
運動(dòng)強度越大,持續時(shí)間越長(cháng),發(fā)生低血糖的時(shí)間范圍就越大,如果總是持續發(fā)生低血糖反應,平均血糖值上下波動(dòng),對降低血糖反而沒(méi)有好處。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥23用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥48單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥95適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥61.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥33本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥136本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥128配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥39阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥14用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3預防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì )(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥158用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥12滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥215適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥561.用于擇期髖關(guān)節或膝關(guān)節置換手術(shù)成年患者,以預防靜脈血栓形成(VTE)。 2.用于治療成人靜脈血栓形成(DVT),降低急性DVT后DVT復發(fā)和肺栓塞(PE)的風(fēng)險。 3.用于具有一種或多種危險因素(例如:充血性心力衰竭、高血壓、年齡≥75歲、糖尿病、卒中或短暫性腦缺血發(fā)作病史)的非瓣膜性房顫成年患者,以降低卒中和全身性栓塞的風(fēng)險。
健客價(jià): ¥1421.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥8.5配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥66用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥52.51.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型(非胰島素依賴(lài)型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià): ¥15.71.本品作為單獨治療,建議聯(lián)合飲食和運動(dòng)療法,達到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類(lèi)或胰島素聯(lián)合使用,以控制成人血糖。
健客價(jià): ¥53用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥63滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥9用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥23