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什么才是改變糖尿病的根本 生活方式病

2019-11-12 來(lái)源:糖友圈大圣  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有人會(huì )說(shuō)這個(gè)跟遺傳基因有關(guān),例如肥胖的父母通常也有肥胖的兒女。但是,即使是患有糖尿病的親兄弟,其糖尿病的管理終點(diǎn)也有不同。我們知道的一位糖友兄弟(親兄弟),一個(gè)不到5年就截肢了,而另外一個(gè)10多年了依然沒(méi)有任何并發(fā)癥癥狀。

在過(guò)去5年的時(shí)間里,超過(guò)50多萬(wàn)糖友關(guān)注了糖友圈平臺。糖尿病家庭調養”各媒體平臺提出他們的問(wèn)題,而我們也通過(guò)這些平臺接觸了大量的或是令人惋惜或是令人欣慰的真實(shí)案例。

這些案例也觸發(fā)了我們的思考:為什么有的糖友十幾年甚至幾十年都沒(méi)有出現并發(fā)癥,而有的糖友為什么僅僅是4、5年的時(shí)間就得了并發(fā)癥了呢?

有人會(huì )說(shuō)這個(gè)跟遺傳基因有關(guān),例如肥胖的父母通常也有肥胖的兒女。但是,即使是患有糖尿病的親兄弟,其糖尿病的管理終點(diǎn)也有不同。我們知道的一位糖友兄弟(親兄弟),一個(gè)不到5年就截肢了,而另外一個(gè)10多年了依然沒(méi)有任何并發(fā)癥癥狀。

通過(guò)了解發(fā)現,最大的差別是:一個(gè)人有不健康的生活方式(多吃少動(dòng)愛(ài)熬夜),一個(gè)人保持著(zhù)健康的生活方式(特別重視飲食健康和規律生活)。這也印證了“表觀(guān)遺傳學(xué)”的研究:“良好的生活習慣可以塑造更優(yōu)良的基因,塑造更健康的人生”。

很多專(zhuān)家把慢性病稱(chēng)之為“生活方式病”(也是部分國家的官方稱(chēng)呼)。生活方式包括:飲食、運動(dòng)、睡眠、行為習慣等。稱(chēng)之為病就準確說(shuō)明了是生活方式“病了”。所以呀,同志們要注意了:吃得多是病,不愛(ài)運動(dòng)是病,熬夜也是病啦……。

“改變生活方式”也是治療糖尿病的基礎,中國《2型糖尿病治療指南》中也明確:只有在“生活方式不能有效控制血糖”的時(shí)候才會(huì )增加用藥方案。

改變生活方式才是改變糖尿病前提條件!

但是,就現實(shí)的情況來(lái)說(shuō):我們的患者能夠得到的最多的不是生活方式干預指導,而是關(guān)于藥物方面的幫助。醫生通過(guò)開(kāi)具藥物來(lái)幫助糖友降低血糖、國家將大部分降糖藥納入到醫保報銷(xiāo)名目錄當中、降糖藥物市場(chǎng)每年創(chuàng )造著(zhù)幾千億美元的市場(chǎng)……

但是,根本還在、病根沒(méi)變,只是試圖通過(guò)藥物來(lái)治療,把血糖或者其他健康指標(一個(gè)現象是需要關(guān)注的指標越來(lái)越多)控制在“合理”的范圍,舉個(gè)不是很恰當的比喻:這就像把時(shí)針往后撥動(dòng)到你希望的時(shí)間一樣——根本并沒(méi)有變。

我在這里并不是否定藥物,而是讓我們重視改變糖尿病的根本!藥物依然在我們自己無(wú)能為力的時(shí)候幫助我們。

我們的很多糖友即使知道飲食運動(dòng)的重要性,往往也卻沒(méi)有人能夠系統的幫助自己。

這也是我們提出攔糖虎控糖服務(wù)的出發(fā)點(diǎn):讓有條件的糖友可以通過(guò)攔糖虎更輕松的管理血糖。配合專(zhuān)業(yè)的指導師,糾正過(guò)去不正確的飲食方式,讓每個(gè)糖友吃得好點(diǎn)、吃得多點(diǎn)、血糖更穩一點(diǎn)。更為重要的是:不要讓潛在的風(fēng)險持續,不要等到無(wú)法挽回時(shí)才改變。

當然,你也可以選擇其他的方式,但根本依然是生活方式的改變!改變從哪里開(kāi)始?如果非得說(shuō)個(gè)第一和最重要的方式的話(huà),我推薦——學(xué)習!學(xué)習!!學(xué)習!!!

重要的事情說(shuō)三遍,原因不用解釋了,套用一句廣告詞“別看宣傳,看療效,誰(shuí)學(xué)誰(shuí)知道”!

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