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掌握這些方法改善血糖波動(dòng)不再難 內因

2019-10-16 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果有條件還可以應用動(dòng)態(tài)血糖監測儀對血糖波動(dòng)進(jìn)行精確評估。動(dòng)態(tài)血糖監測儀可稱(chēng)為血糖的Holter(動(dòng)態(tài)心電圖),每5分鐘自動(dòng)采集一次血糖值,每天可采集288個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血糖值,可以全面了解患者全天血糖譜。

55歲的趙先生,10年前被查出患有糖尿病。自此以后趙先生對血糖的控制異常嚴格,甚至經(jīng)常因為節食過(guò)度導致低血糖。這些年他多次化驗糖化血紅蛋白,數值均在正常范圍內。

前不久,他因勞累后出現胸悶、心前區不適到醫院檢查,被告知患了冠心病,是糖尿病導致的并發(fā)癥。趙先生對此很不理解,自己糖化血紅蛋白一直控制得很好,怎么還會(huì )出現并發(fā)癥呢?

醫生介紹說(shuō),糖化血紅蛋白正常并不等于血糖控制達標,血糖控制目標中還有一個(gè)非常重要的成員——血糖波動(dòng)。

血糖波動(dòng)的內因和外因

調查顯示,糖友血糖波動(dòng)大,主要體現在餐后血糖的急劇升高以及一些控制不當發(fā)生的低血糖。

糖尿病友血糖波動(dòng)較大主要有內因和外因兩方面。內因是糖友機體胰島功能差,對血糖調節能力較差,對藥物非常敏感,只要有少許影響,血糖就會(huì )大起大落。

外因是飲食和運動(dòng)不規律;用藥方法不合理;治療依從性差;情緒激動(dòng)、失眠、酗酒以及感染、發(fā)熱等疾病狀態(tài),這些因素均可引起血糖顯著(zhù)波動(dòng)。

不可否認,長(cháng)期高血糖是導致糖尿病慢性并發(fā)癥重要的危險因素,而近年研究表明糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展不僅與整體血糖水平的升高有關(guān),而且與血糖波動(dòng)也有密切關(guān)系。

臨床研究也證實(shí):血糖反復波動(dòng),易導致治療過(guò)程中頻繁發(fā)生低血糖,從而增加心腦血管疾病的發(fā)生率和死亡率。

科學(xué)控制血糖波動(dòng)有方法

1、監測血糖

糖尿病患者應在醫生指導下,制定科學(xué)規范的自我血糖監測方案,特別是不能僅測空腹血糖,而忽略了餐后2小時(shí)血糖,同時(shí)還要兼顧容易出現低血糖的時(shí)間段。

如果有條件還可以應用動(dòng)態(tài)血糖監測儀對血糖波動(dòng)進(jìn)行精確評估。動(dòng)態(tài)血糖監測儀可稱(chēng)為血糖的Holter(動(dòng)態(tài)心電圖),每5分鐘自動(dòng)采集一次血糖值,每天可采集288個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血糖值,可以全面了解患者全天血糖譜。

2、調整飲食習慣和生活方式:

糖友在飲食方面可采取少量多餐、定時(shí)定量的原則。避免暴飲暴食,并且少吃高脂高糖食品,可以適當多吃一些粗纖維食物;

糖友應長(cháng)期堅持適度的運動(dòng),且應在餐后0.5-1小時(shí)才開(kāi)始運動(dòng),此時(shí)血糖濃度較高,因此不易發(fā)生低血糖;

培養健康的生活方式,規律作息,不熬夜;保持良好心情,平和應對生活瑣事。

3、選擇合理治療方案:

應在主管醫生的指導下,選擇合適的治療方案。并根據血糖和身體狀況,保持與醫生溝通,適時(shí)進(jìn)行調整。

在嚴格控制血糖的同時(shí),還應重視將低血糖的風(fēng)險降到最低。針對可能存在的餐后急性高血糖以及餐前和夜間低血糖,有針對性地調整治療方案。

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