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兒童也得糖尿病 專(zhuān)家日常預防很重要

2019-09-30 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:應該制定飲食計劃,稱(chēng)重飲食,定時(shí)定量進(jìn)餐,每日的總熱量攝入要量化。而總熱量攝入多少應根據每個(gè)人的情況具體計算。首先需要計算出糖尿病人的標準體重。公式是:標準體重(公斤)=身高(厘米)-105。實(shí)際體重在標準體重10%范圍內為正常,低于10%為偏瘦,超過(guò)10%為超重。

談起糖尿病,有一個(gè)群體常常被忽略,那就是小孩子,說(shuō)到小孩子也會(huì )得糖尿病,這就很使人詫異了,畢竟在大眾的認知里,糖尿病一般都是上了年紀的人才會(huì )的一種疾病。但是,在現實(shí)生活中小孩子患上糖尿病的病例確實(shí)是很多的。明天是六一兒童節,一起聊聊兒童糖尿病的話(huà)題!

據相關(guān)數據調查,近年的中國兒童糖尿病比例整體已上升到15%—18%。并且這個(gè)比例還在不斷上升中。毫無(wú)疑問(wèn),糖尿病已經(jīng)成了孩子健康成長(cháng)中的又一嚴重危害。如何防治小兒糖尿病呢?這可能是廣大家長(cháng)比較關(guān)心的問(wèn)題。接下來(lái),小妹為您答疑解惑:

預防小兒糖尿病,總熱量的攝入控制需嚴格

應該制定飲食計劃,稱(chēng)重飲食,定時(shí)定量進(jìn)餐,每日的總熱量攝入要量化。而總熱量攝入多少應根據每個(gè)人的情況具體計算。首先需要計算出糖尿病人的標準體重。公式是:標準體重(公斤)=身高(厘米)-105。實(shí)際體重在標準體重10%范圍內為正常,低于10%為偏瘦,超過(guò)10%為超重。

然后確定每公斤體重所需要的熱量,并計算出每日所需要的總熱量。公式是:每日所需要總熱量=標準體重(公斤)×每公斤體重需要的熱量。

特別提醒家長(cháng)預防小兒糖尿病一定要嚴格控制小孩子少吃含高膽固醇、高糖類(lèi)的食物。因為糖尿病患者容易出現高脂血癥,這是導致多種慢性并發(fā)癥的基礎,因此必須嚴格限制膽固醇的攝入量。而高糖類(lèi)食品吃多會(huì )加重胰腺的負擔,患糖尿病的機率就會(huì )大,此類(lèi)食品常有小孩子較為喜歡的、奶油、油炸零食、巧克力、奶糖、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕等。

小兒預防糖尿日常要注意有4點(diǎn)

除了飲食,糖尿病很大程度上都是由一些生活習慣導致,小孩子預防糖尿病應注意以下4點(diǎn):

1、積極鍛煉身體:特別是體重超標的小孩子,經(jīng)常性地參加適當的體育活動(dòng)可以減輕體重,增強心血管的功能,從而預防糖尿病及其并發(fā)癥。

2、定期帶孩子體檢:研究表明,5歲到13歲是小孩子患發(fā)糖尿病的高峰期,家長(cháng)應定期帶孩子去醫院進(jìn)行體檢,特別是有家庭遺傳傾向的孩子,做到無(wú)病早治有病早防。

3、少葷多素:現在生活條件變得更好,大魚(yú)大肉慣了,多吃點(diǎn)粗茶淡飯更有益。少吃葷,多吃素,才能保證均衡的營(yíng)養。

4、避免情緒波動(dòng)大:情緒波動(dòng)會(huì )影響血糖。小孩子容易吵吵鬧鬧,家長(cháng)應該多加疏導,保持良好的情緒。

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