不笑真的會(huì )死,還容易得糖尿病?
來(lái)自日本的一項研究:日本山形大學(xué)醫學(xué)院教授櫻田香及其研究小組進(jìn)行了為期5.4年的流行病學(xué)研究。
對比分析結果顯示,不愛(ài)笑的群體中男性、吸煙者、不運動(dòng)者和糖尿病患者居多。相較愛(ài)笑的人(發(fā)笑頻率最高的人群),最不愛(ài)笑的人全因死亡率達到1.95倍,心血管事件(患腦中風(fēng)、心肌梗死、心絞痛等)的風(fēng)險為1.62倍。
研究人員表示,“不茍言笑”或可成為導致早亡和心血管事件的危險因素。日常生活中多給自己找樂(lè )子,常常大笑有助延年益壽。
愛(ài)笑之人的生活方式
在糖糖看來(lái),更健康的原因是健康的生活方式,包括樂(lè )觀(guān)的情緒。所以,上述研究反過(guò)來(lái)說(shuō)也同樣成立:吸煙者、不愛(ài)運動(dòng)的人不喜歡笑。現在我腦海里就有一個(gè)手指尖夾著(zhù)香煙,憂(yōu)愁得望向窗外的形象,但是我很難想象愛(ài)笑的人抽著(zhù)香煙的樣子。
同樣,運動(dòng)本身就已經(jīng)被證明,能夠緩解壓力,改善焦慮和治療抑郁。研究顯示,對于某些群體,運動(dòng)的抗抑郁效應與抗抑郁藥和心理治療相當。在精神疾病領(lǐng)域,運動(dòng)甚至能為患者帶來(lái)更為廣泛的益處,包括改善生活質(zhì)量,緩解壓力,重要的是還能改善軀體健康狀況。
所以健康的生活方式會(huì )讓人更愛(ài)笑也是可能的。反過(guò)來(lái),愛(ài)笑的人可能情緒更飽滿(mǎn),也更樂(lè )于運動(dòng),這種假設也是有可能的。
先笑起來(lái)
有人說(shuō)認知產(chǎn)生行為,比如知道笑的好處,才開(kāi)始處處留意自己的表情與情緒。但是也有心理學(xué)家說(shuō),行為產(chǎn)生認知。比如人們會(huì )為自己的行為尋找理由,但是在做之前,自己并不知道。同樣,隨時(shí)展露你的笑容,自然會(huì )有很多好的結果等著(zhù)你。
所以,抬起頭沖著(zhù)身邊人或者天空笑一個(gè)吧!你自然會(huì )為自己的行為尋找正當的理由。根據上述研究,結果就是你可能會(huì )更長(cháng)壽哦。
精神因素與糖尿病
同樣,精神因素也會(huì )導致糖尿病的發(fā)生,研究顯示:對于非糖尿病患者,相關(guān)的研究顯示:如果長(cháng)期存在焦慮、緊張、恐慌的心理,也可能會(huì )引起胰島β細胞功能障礙,使胰島素分泌不足的傾向最終固定下來(lái),進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。
對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),發(fā)生抑郁的概率本身就大大高于正常人群。國外回顧性研究資料表明:糖尿病患者中符合診斷標準的重性抑郁癥發(fā)生率為8.5%~27.3%,用抑郁癥狀量表評定,糖尿病患者中具有臨床意義的抑郁癥狀發(fā)生率高達21.8%~60%,平均32.4%。而中國總體的抑郁癥比例才3%-5%,這足以說(shuō)明情緒問(wèn)題和糖尿病之間的高度關(guān)聯(lián)性。
樂(lè )觀(guān),不是盲目的樂(lè )觀(guān)!
樂(lè )觀(guān)不是指看起來(lái)很開(kāi)心,很高興,但是行為上卻依然如故。我的一位朋友患有糖尿病,工作繁忙,忙于應酬,飲食不控制,血糖一直較高,年初還因為酮癥酸中毒住院。住院期間血糖管理的不錯,但是出院以后,還是和以前一樣。自己還義正言辭的說(shuō),人活一生開(kāi)心最重要,整天為血糖糾結不敢吃不敢玩,活著(zhù)有啥意思。當我想把一些案例拿出來(lái)警示他的時(shí)候,他反而說(shuō):“負能量我可不看”。
這種就是盲目樂(lè )觀(guān),無(wú)知且毫無(wú)積極行為改變的樂(lè )觀(guān)。從糖尿病的角度,反而比悲觀(guān)的更令人無(wú)奈。!
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥23用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥47單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥91適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥61.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥35本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥126配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥41滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥215本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥137本品配合飲食和運動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥106輔助降血糖。
健客價(jià): ¥488用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥12適用于2型糖尿病患者;用于運動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥551.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥8.5用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥63配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥66治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥60輔助降血糖。
健客價(jià): ¥158調節血糖、調節血脂。
健客價(jià): ¥258用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥2.8本品配合飲食和運動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥165用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥52.51.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型(非胰島素依賴(lài)型)糖尿病病人,尤其是肥胖者,可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià): ¥15.7