糖尿病人不吃水果不喝水走入這些誤區

2019-08-28 來(lái)源：糖友同伴支持標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，培養規律的生活作息是非常重要的。同時(shí)要戒掉生活中一些壞習慣。比如說(shuō)抽煙喝酒，長(cháng)期熬夜，這些對身體都是不利的。如果長(cháng)期這樣做的話(huà)，對于糖尿病人的血糖降低不僅沒(méi)有好處，反而會(huì )升高血糖，要多注意一下。

對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，血糖的控制在于生活中的一點(diǎn)一滴，但現實(shí)生活中，在控制血糖的一些方法上，不少糖尿病人都陷入了一些誤區。如果控制血糖的方法掌握得不對，可能會(huì )讓血糖不降反升。

那么在降血糖時(shí)都會(huì )出現哪些誤區呢？一起跟著(zhù)雜志來(lái)看一下吧！

盤(pán)點(diǎn)常見(jiàn)的降血糖誤區

（1）不吃水果

很多人認為糖尿病人不應該吃水果，這樣可以有效控制血糖升高，但其實(shí)這種說(shuō)法是錯誤的。

對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，水果是可以吃的，不過(guò)是要在血糖穩定的情況下吃。水果中含有的膳食纖維在某種程度上可以減緩血糖的吸收，所以糖尿病人是可以適當吃些水果的，比如說(shuō)蘋(píng)果、獼猴桃、草莓、櫻桃等等，只要適量即可。

（2）少喝水

由于患上糖尿病會(huì )出現多尿的癥狀，因此很多糖尿病人為了控制尿量會(huì )很少喝水，但其實(shí)不能這樣認為。

因為糖尿病人如果不喝水的話(huà)，會(huì )使血糖更加升高，體內出現高滲的狀態(tài)，從而讓體內的代謝以及調節功能發(fā)生紊亂。因此糖尿病人不能不喝水，每天的喝水量最好達到1.5升，這樣才能有效控制血糖的升高。

（3）只吃素不吃肉

很多人認為糖尿病患者吃肉的話(huà)會(huì )加重血糖的升高，因此就控制自己不吃肉只吃素菜之類(lèi)的，但其實(shí)這種說(shuō)法是錯誤的。

因為即使是肉類(lèi)，里面也含有很多素菜中所沒(méi)有的蛋白質(zhì)和維生素。如果只吃素不吃肉的話(huà)，并不能降低血糖的含量，相反，這樣長(cháng)期下去的話(huà)，體內的熱量不足，反而會(huì )導致血糖的升高，所以糖尿病人平時(shí)要多注意葷素的搭配，不能一味吃素，但也不能一味只吃肉，葷素搭配才是正確的。

（4）大量運動(dòng)

不少糖尿病人認為，每天經(jīng)過(guò)大量的運動(dòng)，能夠有效控制血糖的升高，還能達到降血糖的效果，但其實(shí)這種說(shuō)法是錯誤的。

因為如果運動(dòng)強度突然加大，大腦就會(huì )得到需要“大量能量”的信息，機體就會(huì )動(dòng)員神經(jīng)—內分泌調節系統，快速產(chǎn)生大量葡萄糖，如果它們沒(méi)有被及時(shí)消耗掉，血糖就會(huì )升高。因此對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，運動(dòng)不能夠太過(guò)劇烈，要適當運動(dòng)才可以。

降低血糖，這么做才科學(xué)

那么對于糖尿病人來(lái)說(shuō)要怎么降低血糖才比較健康而且科學(xué)呢？

首先要多吃一些天然食物，比如說(shuō)蔬菜、堅果等食物。因為這些食物中含有大量的膳食纖維，能夠有效降低糖尿病人的血糖。

其次，每天堅持散步。因為每天堅持散步的話(huà)對糖尿病人來(lái)說(shuō)，能夠有效減少體內的脂肪，同時(shí)降低血糖的含量。

最后，對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，培養規律的生活作息是非常重要的。同時(shí)要戒掉生活中一些壞習慣。比如說(shuō)抽煙喝酒，長(cháng)期熬夜，這些對身體都是不利的。如果長(cháng)期這樣做的話(huà)，對于糖尿病人的血糖降低不僅沒(méi)有好處，反而會(huì )升高血糖，要多注意一下。

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滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

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該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測

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本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有輔助降血糖的保健功能。

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本品配合飲食和運動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

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輔助降血糖。

健客價(jià)：￥488

用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

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用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。

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輔助降血糖。

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調節血糖、調節血脂。

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用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

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