糖尿病人不吃水果不喝水走入這些誤區(qū)

2019-08-28 來源：糖友同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對于糖尿病人來說，培養(yǎng)規(guī)律的生活作息是非常重要的。同時(shí)要戒掉生活中一些壞習(xí)慣。比如說抽煙喝酒，長期熬夜，這些對身體都是不利的。如果長期這樣做的話，對于糖尿病人的血糖降低不僅沒有好處，反而會升高血糖，要多注意一下。

對于糖尿病人來說，血糖的控制在于生活中的一點(diǎn)一滴，但現(xiàn)實(shí)生活中，在控制血糖的一些方法上，不少糖尿病人都陷入了一些誤區(qū)。如果控制血糖的方法掌握得不對，可能會讓血糖不降反升。

那么在降血糖時(shí)都會出現(xiàn)哪些誤區(qū)呢？一起跟著雜志來看一下吧！

盤點(diǎn)常見的降血糖誤區(qū)

（1）不吃水果

很多人認(rèn)為糖尿病人不應(yīng)該吃水果，這樣可以有效控制血糖升高，但其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的。

對于糖尿病人來說，水果是可以吃的，不過是要在血糖穩(wěn)定的情況下吃。水果中含有的膳食纖維在某種程度上可以減緩血糖的吸收，所以糖尿病人是可以適當(dāng)吃些水果的，比如說蘋果、獼猴桃、草莓、櫻桃等等，只要適量即可。

（2）少喝水

由于患上糖尿病會出現(xiàn)多尿的癥狀，因此很多糖尿病人為了控制尿量會很少喝水，但其實(shí)不能這樣認(rèn)為。

因?yàn)樘悄虿∪巳绻缓人脑?，會使血糖更加升高，體內(nèi)出現(xiàn)高滲的狀態(tài)，從而讓體內(nèi)的代謝以及調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂。因此糖尿病人不能不喝水，每天的喝水量最好達(dá)到1.5升，這樣才能有效控制血糖的升高。

（3）只吃素不吃肉

很多人認(rèn)為糖尿病患者吃肉的話會加重血糖的升高，因此就控制自己不吃肉只吃素菜之類的，但其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的。

因?yàn)榧词故侨忸?，里面也含有很多素菜中所沒有的蛋白質(zhì)和維生素。如果只吃素不吃肉的話，并不能降低血糖的含量，相反，這樣長期下去的話，體內(nèi)的熱量不足，反而會導(dǎo)致血糖的升高，所以糖尿病人平時(shí)要多注意葷素的搭配，不能一味吃素，但也不能一味只吃肉，葷素搭配才是正確的。

（4）大量運(yùn)動(dòng)

不少糖尿病人認(rèn)為，每天經(jīng)過大量的運(yùn)動(dòng)，能夠有效控制血糖的升高，還能達(dá)到降血糖的效果，但其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的。

因?yàn)槿绻\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度突然加大，大腦就會得到需要“大量能量”的信息，機(jī)體就會動(dòng)員神經(jīng)—內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)，快速產(chǎn)生大量葡萄糖，如果它們沒有被及時(shí)消耗掉，血糖就會升高。因此對于糖尿病人來說，運(yùn)動(dòng)不能夠太過劇烈，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才可以。

降低血糖，這么做才科學(xué)

那么對于糖尿病人來說要怎么降低血糖才比較健康而且科學(xué)呢？

首先要多吃一些天然食物，比如說蔬菜、堅(jiān)果等食物。因?yàn)檫@些食物中含有大量的膳食纖維，能夠有效降低糖尿病人的血糖。

其次，每天堅(jiān)持散步。因?yàn)槊刻靾?jiān)持散步的話對糖尿病人來說，能夠有效減少體內(nèi)的脂肪，同時(shí)降低血糖的含量。

最后，對于糖尿病人來說，培養(yǎng)規(guī)律的生活作息是非常重要的。同時(shí)要戒掉生活中一些壞習(xí)慣。比如說抽煙喝酒，長期熬夜，這些對身體都是不利的。如果長期這樣做的話，對于糖尿病人的血糖降低不僅沒有好處，反而會升高血糖，要多注意一下。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥43.5

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

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該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

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本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

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1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)

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輔助降血糖。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63