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糖尿病也能吃回去 這幾種食物勝過(guò)胰島素

2019-08-14 來(lái)源:愛(ài)美食鎮小吃   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:苦瓜里面的營(yíng)養成分可以不但起到降低血糖、清熱利尿的作用,還可以調理女性的皮膚狀態(tài)。在生活中血糖比較高的人可以適量多吃一些苦瓜來(lái)降低血糖,穩定血糖水平,預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

糖尿病的一種比較常見(jiàn)的慢性疾病,隨著(zhù)生活水平日漸的提高,患有糖尿病的人也越來(lái)越多,而且也越來(lái)越年輕化了。對于糖尿病患者,更大的危害不僅是血糖升高,而是長(cháng)期血糖紊亂導致的多種并發(fā)癥,當多種并發(fā)癥集中“攻擊”身體的時(shí)候,會(huì )嚴重威脅患者生命。

糖尿病也能“吃回去”?這幾種食物勝過(guò)胰島素,一定要多吃

苦瓜,苦瓜里面的營(yíng)養成分可以不但起到降低血糖、清熱利尿的作用,還可以調理女性的皮膚狀態(tài)。在生活中血糖比較高的人可以適量多吃一些苦瓜來(lái)降低血糖,穩定血糖水平,預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

南瓜是我們日常生活中很常見(jiàn)的一種蔬菜,研究發(fā)現,南瓜富含鋅、鉻兩種元素,它們是胰島素的重要組成部分,對胰島素細胞起有保護作用,能降低血糖。一旦患有糖尿病,飲食應格外注意,而南瓜就是一個(gè)不錯的選擇。

橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸,有利于改善糖尿病患者的脂質(zhì)代謝以及高血糖的水平,幫助控制血糖的水平。橄欖油被稱(chēng)為“液體黃金”,其中含有的大量不飽和脂肪酸不但可以?xún)艋海纳蒲貉h(huán),還可以緩解心血管疾病等癥狀。

魔芋是一種熱量極低,膳食纖維含量極高的食物,魔芋中所含有的可溶性膳食纖維葡甘露聚糖粘性很高,能減緩葡萄糖的吸收,降低糖尿病友的血糖。因為不需要分泌更多的胰島素,可以幫助減輕胰島細胞的負擔。

蓮子心蓮子心中含有生物堿,這種物質(zhì)被人體吸收后會(huì )擴張血管,有效的降血壓。同時(shí),可以有效的清理血管,讓血糖也緩緩降下來(lái)。

山藥有著(zhù)健脾、滋腎等效果,而很多有糖尿病的朋友都和肝、腎的失常有著(zhù)一定的關(guān)系。所以說(shuō)有糖尿病的朋友常食用一些山藥可以幫助健脾、養胃,起到不錯的調節血糖的效果。

燕麥。燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),利于排便,熱量低,升糖指數低,降脂降糖,燕麥片還可以改善血液循環(huán),促進(jìn)傷口愈合。

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