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9種降糖禁忌食物 所有人都應注意哦

2019-07-25 來(lái)源:糖尿病家庭調養  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:月餅每百克熱量405千克,碳水化合物,62.5;蛋白質(zhì)8.2。因為一塊中等大小的月餅熱量相當于兩碗米飯。其主要成分是面粉、白糖和油脂,這些都屬高熱、高脂、高糖食品,糖尿病患者應盡量不吃。

雖然糖尿病沒(méi)有絕對的飲食禁忌,但是有些食物確實(shí)需要謹慎對待。今天“糖尿病家庭調養”就為大家列舉的這9種糖尿病需要謹慎對待的食物。

薯片

每百克熱量612千克,高熱量食品,除了含糖和脂肪外,其他營(yíng)養成分相對匱乏。高溫煎炸而成,含有大量雜環(huán)胺,可傷肝臟,使生育功能減退,還可致癌。糖尿病患者應盡量不吃。

蜜餞

果脯蜜餞每百克熱量其營(yíng)養含量因水果、蔬菜原料不同而有別。以水果、蔬菜為原料,經(jīng)糖、鹽制等不同工藝加工而成,糖的含量很高,食用后血糖會(huì )升高。另外,鈉的含量也偏高,易引發(fā)高血壓并發(fā)癥。

魚(yú)子

魚(yú)子每百克熱量257千克,富含膽固醇,難消化,促進(jìn)脂肪轉化為血糖,從而使血糖升高。所以糖尿病不宜吃魚(yú)子。

方便面

方便面不超過(guò)10克/餐,大多為油炸品,其中的油脂大都加入了抗氧化劑,長(cháng)期食用會(huì )破壞體內酶系統,引起早衰。另外,其主要成分為淀粉、鹽,進(jìn)食后不利于糖尿病病情的控制。

皮蛋(松花蛋)

皮蛋豆腐每百克熱量為121千卡,采取涼拌的烹調方式營(yíng)養損失最小,適合糖友食用,但皮蛋膽固醇含量高,糖友食用皮蛋時(shí)每餐不宜超過(guò)50克。

(量卡餐具中皮蛋為20克)

甘蔗

蔗每百克熱量48千克,盡量不吃,含糖量高,糖尿病患者食用后血糖會(huì )明顯升高,故應盡量不吃。

可樂(lè )

可樂(lè )的熱量來(lái)源于精制糖,會(huì )造成血糖快速升高。另外,可樂(lè )中的碳酸、咖啡因均會(huì )造成人體鈣的流失,威脅著(zhù)糖尿病患者的骨骼健康。

冰激凌

冰激凌:每百克熱量127千克,含糖量高,糖尿病患者食用后血糖會(huì )升高。另外很多冰激凌中加入了蛋黃和奶油,膽固醇和飽和脂肪酸含量較高,食用易引發(fā)心血管并發(fā)癥。

月餅

月餅每百克熱量405千克,碳水化合物,62.5;蛋白質(zhì)8.2。因為一塊中等大小的月餅熱量相當于兩碗米飯。其主要成分是面粉、白糖和油脂,這些都屬高熱、高脂、高糖食品,糖尿病患者應盡量不吃。

【食量】特別想吃的話(huà),建議不超過(guò)15克/日。

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