糖友總是把很多道聽(tīng)途說(shuō)的降糖手段奉為寶典,或者是為了達到降糖的目的鉆牛角尖,下面讓小編為你講講糖友日常生活中為了維護身體健康而走入的一些誤區,幫助糖尿病患者更健康科學(xué)地度過(guò)每一天。
誤區一:把苦瓜當做通用寶典
楊女士今年42歲,在一家冷飲廠(chǎng)工作,一年前被檢驗出患有糖尿病,聽(tīng)說(shuō)苦瓜對控制病情有幫助,就常常買(mǎi)來(lái)佐餐。可時(shí)間久了,她發(fā)現自己越來(lái)越怕冷。到中醫院咨詢(xún)時(shí),營(yíng)養師告訴楊女士,苦瓜中含有苦瓜甙和類(lèi)似胰島素的物質(zhì),的確具有良好的降血糖作用,但苦瓜是寒性食物,吃得太多會(huì )損傷體內陽(yáng)氣,造成機體免疫能力下降。對于平時(shí)怕冷,在春夏還手腳冰涼,吃點(diǎn)西瓜、冰淇淋就拉肚子,以及長(cháng)期生活在寒冷、潮濕環(huán)境中的患者來(lái)說(shuō),就不能過(guò)多地食用苦瓜。
建議苦瓜與羊肉、狗肉、荔枝、榴蓮、桂圓、洋蔥、生姜、韭菜、辣椒等一起食用。這樣既能發(fā)揮苦瓜的降糖作用,還能改善體內的陰陽(yáng)平衡、增強免疫力。
誤區二:用牛奶加燕麥做主食
糖尿病患者李奶奶認為燕麥含有豐富的膳食纖維,對于降血糖、降血脂具有極好的作用,就用牛奶沖泡作為主食。但是專(zhuān)家指出,牛奶和燕麥的搭配會(huì )給年老體衰、脾胃虛弱的人帶來(lái)過(guò)重的脾胃負擔,影響消化和吸收,久而久之會(huì )使患者日漸疲乏、消瘦、身體免疫力下降。建議燕麥和米飯同煮,這樣做在保證了口感和營(yíng)養的同時(shí),也能起到降低血糖的作用。
膳食纖維的合理攝入量是每人每天30克,谷類(lèi)食物和蔬菜中都含有豐富的膳食纖維。在主食搭配方面,應遵循粗細搭配的大原則,盡量做到食物選擇多樣化,粗糧可占到主食總量的1/3~1/4。
誤區三:用植物油改善食物口感
有些患者認為,植物油中含有豐富的不飽和脂肪酸,比動(dòng)物油好,因此不需要限制植物油的攝入。因此,有的糖尿病患者為了滿(mǎn)足口感,就會(huì )在炒菜時(shí)放很多油,可是這樣會(huì )導致脂肪的攝入超過(guò)機體的需求量,即使控制了細糧的攝入,也同樣會(huì )使血糖升高。無(wú)論是植物油還是動(dòng)物油,它們的本質(zhì)都是脂肪,是脂肪就會(huì )產(chǎn)生高熱量。
如果不加以控制,就很容易超出機體每日需要的總熱量范圍,致使體重增加,更會(huì )影響血糖的控制。所以糖尿病患者在控糖的同時(shí),也應該注意控油。
誤區四:把運動(dòng)集中在晚上
適當的運動(dòng)可以消耗熱量,從而達到控制血糖的目的,但是大多數糖尿病患者都把運動(dòng)集中在了晚飯后。這樣會(huì )導致白天累積的能量難以消耗,多余的部分則以脂肪的形式存于體內,引發(fā)肥胖,導致高胰島素血癥和胰島素抵抗癥狀的出現。據此,專(zhuān)家表示,對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)三餐后休息半個(gè)小時(shí)就應該開(kāi)始運動(dòng),這樣可以使能量攝入與能量消耗達到平衡,以此維持體重、控制血糖。
專(zhuān)家建議,糖尿病患者應選擇切實(shí)可行的運動(dòng)方式,如游泳、散步、瑜伽等。運動(dòng)次數、強度及時(shí)間應該根據自身的情況作出安排。一般情況下,消耗25克大米或玉米面所需要的運動(dòng)時(shí)間是跳舞或游泳18—30分鐘;打乒乓球或排球20分鐘。
糖友日常護理的注意事項
1、注意飲食有節,不要暴飲暴食,否則可導致血糖、尿糖的極大波動(dòng),破壞機體的平衡狀態(tài),少吃油膩和煎炸食物,適量吃雞、魚(yú)、瘦肉,多吃蔬菜,避免飲酒。含糖多的甜食和水果,盡量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出時(shí)應隨身攜帶一些點(diǎn)心和糖果,在出現低血糖時(shí)及時(shí)服用。
2、不要通宵熬夜,生活要有規律,伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物,以防不測。
3、病人應規范用藥,不要隨意減量,掌握好吃飯、吃藥時(shí)間,應定時(shí)、定量、定餐,規律服藥,才能保證血糖穩定。
滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17.5輔助降血糖。
健客價(jià): ¥158適用于單用飲食和運動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6.2滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥17養陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥95養陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥35滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥137治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥64.5單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥94.5利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥50該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥399本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥791.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥24.8本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥124適用于控制飲食、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病(例如,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià): ¥8.8輔助降血糖。
健客價(jià): ¥488該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估
健客價(jià): ¥932用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥47調節血糖、調節血脂。
健客價(jià): ¥258高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥53.28本品適用于糖尿病患者,可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內營(yíng)養:咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風(fēng)后意識喪失、惡病質(zhì)、厭食或疾病康復期、糖尿病合并營(yíng)養不良,也可用于其他糖尿病患者補充營(yíng)養。
健客價(jià): ¥1035預防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì )(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥155