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孕期發(fā)生糖尿病 如何通過(guò)飲食治療

2019-04-08 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食治療是妊娠期糖尿病主要、基本的治療方法,85%的患者只需要進(jìn)行單純的飲食治療就能使血糖得到良好的控制。

糖尿病是一種可怕的慢性病,不僅會(huì )給患者帶來(lái)身體上的傷害,還會(huì )累積家庭。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),在接受治療的時(shí)候是一件非常漫長(cháng)且辛苦的路程,尤其是對于孕婦患者來(lái)說(shuō)。由于孕婦本身的原因,所以在換糖尿病期間,用藥是十分謹慎的,稍不注意,就很有可能會(huì )影響到胎兒。下面,我們就一起來(lái)看看孕婦如何通過(guò)飲食治療來(lái)治療糖尿病吧!

飲食治療是妊娠期糖尿病主要、基本的治療方法,85%的患者只需要進(jìn)行單純的飲食治療就能使血糖得到良好的控制。黎醫生說(shuō),與一般的糖尿病患者不同的是,妊娠期間的飲食控制標準相對較松,由于其還需滿(mǎn)足孕婦及胎兒能量的需求。

據悉,飲食治療有著(zhù)一整套的要求,有條件者可在營(yíng)養師的指導下,針對自身的身高、體重和日常活動(dòng)水平,制定適合自己的進(jìn)餐和加餐計劃。然而,并不是所有的準媽媽都能得到營(yíng)養師即時(shí)的跟進(jìn)指導,那么,她們平時(shí)的飲食應該要留意什么呢?對此,黎箐醫生先容了一套簡(jiǎn)單易行的飲食調節方式。

多選粗糧

以面包為例,白面包的GI(血糖天生指數)為70,但摻進(jìn)75-80%的大麥粒的面包為34、所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

簡(jiǎn)單就好

蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

多吃膳食纖維

在可攝取的份量范圍內,多攝取高纖維食品,如:以糙米或五谷米飯取代白米飯,增加蔬菜的攝取量,吃新鮮水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感,但千萬(wàn)不可無(wú)窮量地吃水果。

增加主食中的蛋白質(zhì)

在主食中增加蛋白質(zhì)能夠很好地降低GI,例如一般的小麥面條GI為81。6、強化蛋白質(zhì)的意大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品,由于里面含有大量的蛋白質(zhì)和纖維。

炒菜時(shí)要用急火煮,少加水

食品的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響。加工時(shí)間越長(cháng),溫度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜時(shí)好用急火煮,少加水。

多吃點(diǎn)醋

食品經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生酸性物質(zhì),可使整個(gè)膳食的食品GI降低,所以在副食中加醋或檸檬汁,也是調節GI的有效方法。

高低搭配

將高GI的食品與低GI的食品相搭配就能有效地減少GI。

以上文章就是關(guān)于“孕婦如何通過(guò)飲食治療來(lái)治療糖尿病?”的一些介紹。可見(jiàn),一般來(lái)說(shuō),我們都是提倡可以食療就不要藥療,對于孕婦來(lái)說(shuō),更是如此。所以希望各位患有糖尿病的孕婦都可以仔細閱讀上文,相信對于大家都會(huì )有一定的幫助。 

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