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糖尿病患者要怎么進(jìn)行飲食 不宜吃得過(guò)飽

2019-03-18 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多糖尿病患者在餐后常腹脹、打飽嗝、惡心、嘔吐等,還帶有一股酸臭味,好像吃進(jìn)去的東西堆在胃里下不去。出現這些癥狀,要警惕糖尿病胃輕癱的可能。

糖尿病是目前非常普遍的一種疾病,糖尿病是因為血糖過(guò)高引起,一般大家只知道糖尿病不可以吃糖,其實(shí)糖尿病在飲食方面要注意很多。大家要懂得糖尿病的飲食方法,然后再根據自己的身體,進(jìn)行合理的保護措施,促進(jìn)血糖的平衡。那么,糖尿病患者要怎么進(jìn)行飲食?

糖尿病患者的體液多呈酸性。谷類(lèi)、魚(yú)、肉等食物基本上不含有機酸或含量很低,口感上也不顯酸味,但在人體內徹底分解代謝后,主要留下氯、硫、磷等酸性物質(zhì),所以營(yíng)養學(xué)上稱(chēng)其為酸性食物。而酸性體液對糖尿病不利,因此,糖尿病患者的飲食上要少吃這類(lèi)食品,多吃帶綠葉蔬菜,使體液呈弱堿性,吃生菜對本病就有較好的療效。

不能“吃軟怕硬”

營(yíng)養學(xué)家研究發(fā)現,吃較軟的食物,血糖上升較快。如果將大米熬成粥,其中的淀粉已經(jīng)部分轉化為糊精,比淀粉更容易消化吸收,在人體內很快轉化成葡萄糖,使血糖迅速升高。粥熬的時(shí)間越長(cháng),粥越黏稠,吃后血糖升高得越快。因此,糖尿病患者好不要“吃軟怕硬”。要“吃硬不吃軟”,口感較硬的食物消化得比較慢,因而不容易使血糖快速上升。

不能吃“獨食”

雖然血糖生成指數較高的食物對餐后血糖的影響較大,但如果專(zhuān)挑血糖生成指數低的食物吃,又容易導致?tīng)I養不均衡。混合進(jìn)食是控制餐后血糖的有效辦法。也就是說(shuō),將高血糖生成指數食物與低血糖生成指數食物混合,以降低食物對餐后血糖的影響。

不要“望梅止渴”

有些糖尿病患者為了控制“多尿”癥狀,不敢多喝水,以至于“望梅止渴”。其實(shí)糖尿病患者更需要多喝水。糖尿病患者體內處于高血糖狀態(tài),飲水后可使血漿滲透壓下降或恢復正常,起到降血糖的作用。如果限制飲水,會(huì )導致血容量減少,進(jìn)而升高血糖,而且會(huì )加重高滲(高于血漿滲透壓)狀態(tài),對病情非常不利。需要提醒的是,如果等到口渴才喝水,為時(shí)已晚,這時(shí)血糖已經(jīng)發(fā)生了一定的波動(dòng)。

不要“畫(huà)餅充饑”

不少糖尿病患者以為飲食治療就是饑餓療法,每頓飯主食(糧食類(lèi))吃得很少甚至不吃。不吃主食或進(jìn)食過(guò)少,身體所需的葡萄糖來(lái)源缺乏,身體就必然要動(dòng)用脂肪來(lái)釋放能量,這時(shí)會(huì )伴有酮體生成,經(jīng)腎臟排泄可出現酮尿。因此,無(wú)論是健康人還是糖尿病患者,每日主食不能少于150克,否則容易出現酮癥。

不宜吃得過(guò)飽

許多糖尿病患者在餐后常腹脹、打飽嗝、惡心、嘔吐等,還帶有一股酸臭味,好像吃進(jìn)去的東西堆在胃里下不去。出現這些癥狀,要警惕糖尿病胃輕癱的可能。規律地進(jìn)食是糖尿病胃輕癱的基本療法。患者應絕對避免吃得過(guò)飽,每日進(jìn)食要定時(shí)、定量,早、中、晚三餐食量分配各為1/3。

以上就是關(guān)于“糖尿病患者要怎么進(jìn)行飲食?”的全部?jì)热荨2怀灾魇郴蜻M(jìn)食過(guò)少,身體所需的葡萄糖來(lái)源缺乏,身體就必然要動(dòng)用脂肪來(lái)釋放能量,這時(shí)會(huì )伴有酮體生成,經(jīng)腎臟排泄可出現酮尿。因此,無(wú)論是健康人還是糖尿病患者,每日主食不能少于150克,否則容易出現酮癥。 

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