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德國研究 不吃早餐會(huì )增加患糖尿病風(fēng)險

2019-03-18 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:德國糖尿病中心對約10萬(wàn)人進(jìn)行了研究調查,探討飲食對糖尿病的影響。研究負責人SabrinaSchlesinger博士說(shuō),全世界30%的人不吃早餐。通常,超重人群忽略早餐的可能性更大,因為他們錯誤地認為這樣會(huì )減少熱量的攝入。

糖尿病是生活中常見(jiàn)的一種疾病,糖尿病突出的特征是害怕血糖升高,糖尿病人在飲食方面是有許多的禁忌的。有很多菜、水果之類(lèi)的都不適合糖尿病患者來(lái)吃。不過(guò)也有一些菜糖尿病患者不僅可以吃,而且對病情也有一些的好處。那么,患糖尿病要吃早餐嗎?

德國研究顯示,不吃早餐的人患2型糖尿病的風(fēng)險會(huì )增加33%。一周四天不吃早餐的人,患糖尿病的風(fēng)險比習慣吃早餐的人高出55%。專(zhuān)家認為,這是因為不吃早餐的人傾向于吃更多的零食。

德國糖尿病中心對約10萬(wàn)人進(jìn)行了研究調查,探討飲食對糖尿病的影響。研究負責人SabrinaSchlesinger博士說(shuō),全世界30%的人不吃早餐。通常,超重人群忽略早餐的可能性更大,因為他們錯誤地認為這樣會(huì )減少熱量的攝入。

這一研究發(fā)表在《營(yíng)養學(xué)雜志》上。Schlesinger博士指出,忽略早餐的人白天會(huì )吃更多的零食,攝入更多卡路里。他們還可能在午餐時(shí)吃很多——這會(huì )導致葡萄糖和胰島素達到峰值,對新陳代謝不利,并增加患2型糖尿病的風(fēng)險。她強調說(shuō),早餐中全麥和谷類(lèi)食物含量高,紅肉和糖分含量低,可以避免患糖尿病。

糖尿病是英國患病人數增長(cháng)快的健康危機,20年間患病人數從190萬(wàn)增加到370萬(wàn),翻了一番。這個(gè)問(wèn)題主要是由肥胖引起的,英國肥胖率是歐洲第三高,三分之二的成年人和三分之一的兒童體重超重。大約90%的糖尿病患者患有2型糖尿病,這種糖尿病與生活方式和飲食有關(guān)。

英國糖尿病協(xié)會(huì )的LibbyDowling說(shuō),還需要進(jìn)行更多的研究,才能發(fā)現不吃早餐和2型糖尿病之間的聯(lián)系,但是他補充說(shuō),體重超重是導致患病的危險因素。

即使在繁忙的早晨,騰出時(shí)間吃早餐還是很重要。早餐的能量能維持到午餐時(shí)間,使人們遠離含糖的小吃,它還有助于補充身體所需的各種營(yíng)養。

以上就是關(guān)于“患糖尿病要吃早餐嗎好?”的全部?jì)热荨5聡芯匡@示,不吃早餐的人患2型糖尿病的風(fēng)險會(huì )增加33%。一周四天不吃早餐的人,患糖尿病的風(fēng)險比習慣吃早餐的人高出55%。專(zhuān)家認為,這是因為不吃早餐的人傾向于吃更多的零食。 

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