糖尿病人吃飯一定要記住幾句話

2019-03-13 來源：糖尿病人食譜大全標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們主張?zhí)悄虿∪吮M量吃"干"的，比如饅頭、米飯、餅等;不要吃面糊糊、粥、泡飯、面片湯、面條、疙瘩湯等。有些病人不吃白米粥，改吃雜糧粥，或者將麥片泡在牛奶或湯中，是錯誤的。

吃干不吃稀

我們主張?zhí)悄虿∪吮M量吃"干"的，比如饅頭、米飯、餅等;不要吃面糊糊、粥、泡飯、面片湯、面條、疙瘩湯等。有些病人不吃白米粥，改吃雜糧粥，或者將麥片泡在牛奶或湯中，是錯誤的。我們強調(diào)的是"粥",而不論粗糧、細糧。因為越稀的飲食烹飪的時間越長，食物越軟越爛，意味著越好消化，則升糖越快。同樣，我們也不主張多喝湯。因為湯有助于食物消化，也會加速升糖。如果一定要喝湯，則建議飯前喝，盡量避免與主食充分混合。

吃硬不吃軟

樣是干的，我們更推薦"硬一點"而不是"軟一點".道理與上面相同，含水量少、偏硬的食物消化的時間長，升糖就慢。

吃綠不吃紅

綠色的(非添加色素)多是含有葉綠素的植物類食物：而紅色的含糖相對偏高，不宜食用或少用。如吃同樣重量的黃瓜和西紅柿，西紅柿可以明顯升糖，黃瓜則對血糖基本沒有影響。所以，在不能確定的情況下，"綠色"的一般比較保險。同時也要遵循"吃干不吃稀"的原則。比如，胡蘿卜可以成塊或成片食用，但榨成果汁后升糖效果明顯。

定時定量

定時定量是指正餐。一日三餐，規(guī)律進食，每頓飯進食量基本保持平穩(wěn)，這樣可以與降糖藥更好的匹配，不至于出現(xiàn)血糖忽高忽低的狀況。很多糖尿病人為了控制血糖，每天只吃兩頓飯，并且不吃主食，這樣很容易出現(xiàn)低血糖。糖尿病不能亂吃，但也不能不吃，不該吃的一定不能吃，但該吃的一定要吃。

化整為零

化整為零是指在血糖控制良好的前提下，病人可以吃水果及少量零食，以補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)。但一般不要飯后立即進食，可以選擇飯后2小時食用。吃的時候要少量多次，如一個蘋果分2~4次吃完，而不要一口氣吃完：吃葡萄一次不超過5粒。分餐次數(shù)越多，對血糖影響越小。

掌握了上面幾句話，飲食就基本不會出大錯。經(jīng)過長期的體會和琢磨，相信每個患者都會建立起適合自己的一套食譜。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥115