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糖尿病食物升糖指數(shù)說明書 收藏哦

2019-03-11 來源:糖尿病人食譜大全  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中血糖生成指數(shù)食物:餐后血糖峰值介于低血糖生成指數(shù)食物和高血糖生成指數(shù)食物之間。55%≤GI≤70%。表中用黃色表示。

476種食物血糖生成指數(shù)表?說明書

低血糖生成指數(shù)食物:在胃腸停留時間長,釋放緩慢,餐后血糖峰值較低。GI<55%。表中用綠色表示。

中血糖生成指數(shù)食物:餐后血糖峰值介于低血糖生成指數(shù)食物和高血糖生成指數(shù)食物之間。55%≤GI≤70%。表中用黃色表示。

高血糖生成指數(shù)食物:進入胃腸后消化速度快,吸收完全,餐后血糖峰值高。GI>70%。表中用紅色表示。

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