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蓮藕糖尿病可以吃嗎 糖尿病哪些注意事項

2018-12-26 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蓮藕是一種常見(jiàn)的食材,蓮藕味道鮮美清脆爽口,而且蓮藕吃法繁多,可以煲湯,清炒,燒烤,油炸,所以深受人們喜愛(ài)。蓮藕的營(yíng)養價(jià)值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力,通腸潤便的作用。

日常生活中,人們常常在飲食上注重搭配,但也有許多患有疾病的患者不注意飲食,其中糖尿病是一種以血液中糖分升高為需要表現的一種內分泌紊亂的代謝性疾病,糖尿病與基因遺傳,生活方式等原因有很大的關(guān)系。得了糖尿病的患者除了需要進(jìn)行及時(shí)的治療以外,也需要進(jìn)行必要的飲食配合,少吃高淀粉,高油脂,高熱量的食物。那么,蓮藕糖尿病可以吃嗎?

蓮藕是一種常見(jiàn)的食材,蓮藕味道鮮美清脆爽口,而且蓮藕吃法繁多,可以煲湯,清炒,燒烤,油炸,所以深受人們喜愛(ài)。蓮藕的營(yíng)養價(jià)值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力,通腸潤便的作用。

首先,針對于糖尿病患者的飲食是需要遵循避免高油脂,高熱量,高淀粉,高糖分的。蓮藕含糖量不高,但是蓮藕是屬于高淀粉類(lèi)的食物,所以針對糖尿病患者來(lái)說(shuō)蓮藕是可以吃的,但是卻不能多吃,適當的吃蓮藕可以補充人體所需要的各種營(yíng)養物質(zhì),但是如果吃多了就會(huì )造成血糖不穩定的情況。

其次,在吃蓮藕的時(shí)候也是需要注意食用的方法的,蓮藕的吃法很多,可以煲湯,清炒,油炸和燒烤,但是只有煲湯和清炒是最適合糖尿病患者食用的,比如蓮藕排骨湯,蓮藕排骨湯不但營(yíng)養容易吸收,而且還可以潤腸通便,另外涼拌蓮藕口味好,又清淡也是時(shí)候糖尿病患者食用的。

最后,吃蓮藕的時(shí)候,由于蓮藕已經(jīng)是屬于高淀粉類(lèi)型的食物了,所以在吃蓮藕的那一餐就需要注意,絕對不能在吃高糖分或者高淀粉的食物了,另外像蓮藕制品類(lèi)的食物,比如藕粉是最好不要吃的。

以上內容介紹了糖尿病有哪些注意事項,希望這篇文章可以幫助到糖尿病患者,對于糖尿病飲食有一個(gè)全新的認識。糖尿病患者在日常生活中除了對飲食需要控制以外,也需要養成好的生活習慣,才能有效的控制血糖。通過(guò)介紹,希望對大家有所幫助,祝大家身體健康。

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