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中醫預防糖尿病的方法有哪些

2018-11-09 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:吃飯前先來(lái)一道醋汁拌蔬菜。阿里森納州立大學(xué)的一項研究表明,2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前,喝兩勺醋,餐后血糖升幅會(huì )低些。

由于糖尿病的患病率越來(lái)越高,我國正在大力宣傳糖尿病常識,讓大家多了解糖尿病的特點(diǎn)與診斷標準,有助于預防及治療。其實(shí),生活中的一些中醫小常識就能幫我們預防糖尿病。那么,中醫預防糖尿病的方法有哪些?

中醫預防糖尿病的方法

睡夠覺(jué)

耶魯大學(xué)訪(fǎng)問(wèn)了1709名男性,發(fā)現每晚睡不夠6小時(shí)的人,血糖控制得最差。睡夠8小時(shí),則風(fēng)險減半。

糖尿病有可能痊愈嗎

做個(gè)“谷物達人”

小米、燕麥等都是極佳的全谷物食物,但成品全谷物食品你未必都認得出來(lái)。購買(mǎi)時(shí)應仔細看標簽,如果不是標明“全麥、全小麥”等字樣,說(shuō)明含有其他成分。還要注意配方表,找出“隱形糖”,如玉米糖漿、果糖等。

吃飯先吃菜

吃飯前先來(lái)一道醋汁拌蔬菜。阿里森納州立大學(xué)的一項研究表明,2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前,喝兩勺醋,餐后血糖升幅會(huì )低些。這是因為,醋能減緩淀粉酶分泌,放慢碳水化合物的消化速度。

每天一杯茶

茶、咖啡等飲品含咖啡因,它能提高新陳代謝,還有助于機體抗氧化能力,幫助細胞吸收糖分。

糖尿病的癥狀

1、肩關(guān)節疼痛:一些老年糖尿病患者可有肩周關(guān)節疼痛伴中、重度關(guān)節活動(dòng)受限。有時(shí),頑固的肩周關(guān)節疼痛和關(guān)節活動(dòng)受限成為老年糖尿病患者的唯一臨床表現。

2、肌病:包括不對稱(chēng)的肌無(wú)力、疼痛和骨盆肌、下腹肌萎縮。嚴重的肌萎縮常誤診為甲狀腺功能亢進(jìn)或惡性腫瘤。

3、精神心理異常:表現為精神萎靡、抑郁、焦慮、悲觀(guān)和記憶力減退,有些患者的精神心理異常與腦血管病變所致的腦萎縮有關(guān)。

4、足部皮膚大皰:為糖尿病的較特有表現,皮膚大皰類(lèi)似于Ⅱ度燙傷水皰,常在1周內逐漸消失,但可反復發(fā)作。

5、神經(jīng)病性惡病質(zhì):是老年人糖尿病常見(jiàn)的一種特殊并發(fā)癥,表現為抑郁、體重明顯下降、周?chē)窠?jīng)病變伴劇痛,可在持續1~2年后自然緩解。

以上就是關(guān)于中醫預防糖尿病的方法的介紹,希望能夠幫到大家。任何一種疾病都是有跡可循,只要了解其癥狀特點(diǎn),就能加以預防,而身體健康就是“革命”的本錢(qián)。所以,我們要注重體育鍛煉,增強自身的免疫力,預防疾病的滋生。 

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