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糖尿病人可以吃什么水果

2018-11-05 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:無(wú)花果雖然很甜,但是它屬于高纖維果品,含有豐富的酸類(lèi)及酶類(lèi),對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著(zhù)功效。

糖尿病,是一種非常擾人的疾病,雖然無(wú)法根治,但其本身對人的危害不大。但如果你不去治療,糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥卻足以要人命。而糖尿病對于飲食的控制是非常嚴謹的。很多含糖的東西都不能吃。那么,糖尿病人能吃什么水果?

1.無(wú)花果。

降糖關(guān)鍵點(diǎn):酸類(lèi)、酶類(lèi)

無(wú)花果雖然很甜,但是它屬于高纖維果品,含有豐富的酸類(lèi)及酶類(lèi),對糖尿病患者很有益,對消除疲勞、提高人體免疫力、恢復體能有顯著(zhù)功效。

降糖吃法

無(wú)花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效,適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療

對并發(fā)癥的益處

無(wú)花果能幫助消化,促進(jìn)食欲。它含有多種脂類(lèi),有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。

無(wú)花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩定血壓,預防冠心病。

2.火龍果。

降糖關(guān)鍵點(diǎn):高纖維、低糖分、低熱量

火龍果具有高纖維、低糖分、低熱量的特性,對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代常見(jiàn)病癥有很好的療效。

降糖吃法

火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁,適合老年糖尿病患者飲用。

對并發(fā)癥的益處

火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等,對預防糖尿病性周?chē)窠?jīng)病變有幫助。

火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白對重金屬中毒具有解毒的功效,并且能夠保護胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆癥,很適合老年人食用。

3.蘋(píng)果

降糖關(guān)鍵點(diǎn):果膠、膳食纖維

蘋(píng)果所含的果膠,能預防膽固醇增高,養活血糖含量。蘋(píng)果中的膳食纖維,可調節機體血糖水果,預防血糖驟升驟降,所以適量食用蘋(píng)果,對防治糖尿病有一定的作用。

降糖吃法

蘋(píng)果與芹菜一起榨汁,具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化患者飲服。

對并發(fā)癥的益處

蘋(píng)果含有較多的鉀,對于高血壓患者很有好處,而且能減少冠心病的發(fā)生。

蘋(píng)果中含有大量維生素、蘋(píng)果酸,能促使積存于人體內的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋(píng)果可以預防肥胖。

4.橙子。

降糖關(guān)鍵點(diǎn):含糖量低

橙子的含糖量低,常食有助于預防糖尿病及增強抵抗力,對糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯的改善效果。

降糖吃法

橙汁榨好后應立即飲用,否則空氣中的氧會(huì )使其維生素C的含量迅速降低。

對并發(fā)癥的益處

橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養成分,具有增加毛細血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用,對糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。

橙子含有維生素P,能保護血管,預防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

5.木瓜

降糖關(guān)鍵點(diǎn):蛋白分解酶、番木瓜堿

木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì),降低血糖。此外,木瓜還含有獨特的番木瓜堿,有助于糖尿病患者增強體質(zhì)。

降糖吃法

將木瓜與山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮湯,具有消積食、散淤血、降血糖的功效,糖尿病患者可以常吃。

對并發(fā)癥的益處

木瓜含有一種叫齊墩果本牟成分,此成分有軟化血管、降低血脂的功效,對于糖尿病合并高脂血癥及動(dòng)脈硬化的患者都很有好處。

木瓜含有的蛋白分解酶,還有助于減輕胃腸的工作量,對消化系統大有裨益。

6.西瓜。

降糖關(guān)鍵點(diǎn):水分多、熱量少

西瓜含有人體所需的多種營(yíng)養成分,且不含脂肪和膽固醇,水分多,熱量低,適合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超過(guò)50克。

降糖吃法

將西瓜皮削去外層綠皮,切成絲,與雞蛋液攪拌后用植物油熱炒,具有滋陰潤燥的功效。適于陰虛內燥、熱病煩躁、小便短赤及高血壓、糖尿病患者食用。

對并發(fā)癥的益處

西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用,可以促進(jìn)體內水分的排出。

7.石榴。

降糖關(guān)鍵點(diǎn):鉻

石榴中含有鉻元素,鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著(zhù)重要作用,是葡萄糖耐量因子的組成成分,有益于糖尿病患者。

降糖吃法

吃完石榴后,將石榴皮洗凈、曬干,自制成石榴茶。對糖尿病患者來(lái)說(shuō),石榴茶是一種非常理想的飲品。

對并發(fā)癥的益處

糖尿病患者患動(dòng)脈硬化的風(fēng)險較高,而動(dòng)脈硬化會(huì )造成冠心病、心肌梗死、腦卒中和其他循環(huán)性疾病。石榴汁中的抗氧化物,有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的風(fēng)險。

由此可見(jiàn),其實(shí)糖尿病并不可怕,它不會(huì )危及生命,但因為糖尿病以目前的技術(shù)還無(wú)法根治,令人很是煩惱。糖尿病真正可怕的是它所引發(fā)的并發(fā)癥,很容易就危及到人們的生命。所以,得了糖尿病,要積極的配合醫生,進(jìn)行治療。 

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