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糖尿病會(huì )傳染嗎 預防糖尿病的方式有哪些

2018-11-01 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病會(huì )傳染嗎?糖尿病不像感冒或流感,雖然糖尿病的誘發(fā)因素很多,但無(wú)論是一型還是二型糖尿病,目前還沒(méi)有證據表明是可以通過(guò)接觸傳播的,也就是說(shuō),您不會(huì )因為接觸別人而被傳染上糖尿病。

一旦得了糖尿病,相信大家都是會(huì )擔心患者的健康狀況的,因為如果某個(gè)家庭中有人得了糖尿病,那么他家里人得糖尿病的風(fēng)險大約是一般人的2~30倍。通過(guò)以上數據告訴我們,糖尿病的發(fā)病是有遺傳風(fēng)險的。那么糖尿病會(huì )傳染嗎?

糖尿病會(huì )傳染嗎?糖尿病不像感冒或流感,雖然糖尿病的誘發(fā)因素很多,但無(wú)論是一型還是二型糖尿病,目前還沒(méi)有證據表明是可以通過(guò)接觸傳播的,也就是說(shuō),您不會(huì )因為接觸別人而被傳染上糖尿病。大多數糖尿病病友是有遺傳傾向的,如果您從父母那里繼承了這種患病基因,再加上后天環(huán)境一些不良因素的作用,那么,您就可能患上糖尿病。除了先天因素之外,體形比較胖,又不經(jīng)常鍛煉身體的人,有可能患上二型糖尿病。另外,其他一些原因也可誘發(fā)糖尿病,如長(cháng)期、過(guò)度的酗酒或者睡眠過(guò)少等。

預防糖尿病“傳染”的方式有以下幾種:

1.健康飲食:研究表明,增加全谷物、果蔬、魚(yú)、禽肉等膳食攝入,同時(shí)減少紅肉、加工食品、甜飲料的攝入,可以降低2型糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險。

預防糖尿病,飲食可以記住5個(gè)一點(diǎn):

雜一點(diǎn):甭管葷菜、素材、粗糧、細糧,什么都吃,而且種類(lèi)越多越好。

淡一點(diǎn):少鹽、少油、少麻辣,清淡飲食最養胃。

鮮一點(diǎn):食物越新鮮、越時(shí)令越好,多吃天然食物,少吃加工食品。

少一點(diǎn):一餐吃到七八分飽就可以。

2.適量運動(dòng):每天運動(dòng)30分鐘,建議每天運動(dòng)30分鐘,不管是散步、慢跑還是游泳,可以減輕體重,也能降低患糖尿病的風(fēng)險。

3.注意放松和休息:緊張的工作、生活會(huì )讓人體一直處于戰斗模式,再加上情緒波動(dòng)不穩,血糖可能居高不下,時(shí)間一長(cháng)就容易導致糖尿病。一定要學(xué)會(huì )放松,比如做做瑜伽、冥想、散步、聽(tīng)輕音樂(lè ),盡量讓自己卸下重擔,血糖自然而然就會(huì )下降。另外,睡眠不足也是大忌,神經(jīng)系統得不到休息,就影響身體對血糖的調節。長(cháng)期睡眠不足6小時(shí)的人,得糖尿病的風(fēng)險會(huì )翻倍,所以盡量不熬夜。

以上便是關(guān)于糖尿病會(huì )傳染嗎的相關(guān)介紹,由以上介紹可知,糖尿病不會(huì )傳染,但是糖尿病有家族聚居性,你會(huì )不會(huì )被“傳染”糖尿病主要還是看自己的選擇和意志,和家人一起對壞習慣說(shuō)“不”,堅決拒絕糖尿病進(jìn)入你的家庭!

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