弄明白這些糖尿病也敢大膽吃水果!

2018-10-24 來(lái)源：深敏血糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和多種抗氧化物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素都有利于保證糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)均衡。那么，糖尿病患者們是否真的就要和水果“一刀兩斷”呢？

糖尿病一直被老百姓稱(chēng)為“富貴病”。大多數(shù)人都認(rèn)為：“糖尿病患者的飲食問(wèn)題，需要特別注意。除了一日三餐的定時(shí)定量之外，糖、甜食、水果都不能吃。”水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和多種抗氧化物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素都有利于保證糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)均衡。那么，糖尿病患者們是否真的就要和水果“一刀兩斷”呢？

美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)（AmericanDiabetesAssociation）給出了明確的答案——糖尿病人是可以吃水果的。在他們提供的糖尿病病人飲食建議里，第一條就是要多吃水果和蔬菜，而且最好是吃各種顏色的水果和蔬菜，以豐富多樣性。

常見(jiàn)水果中，西瓜、火龍果的血糖指數(shù)較高，為高血糖指數(shù)水果；甜瓜和菠蘿的血糖指數(shù)稍高，是中等血糖指數(shù)。因此，對(duì)于西瓜、火龍果、甜瓜、菠蘿這幾種水果，糖尿病患者要謹(jǐn)慎。但這也不意味著這些高GI的水果就不能吃，還要看血糖負(fù)荷。

糖尿病患者這樣吃水果

水果種類(lèi)

要選擇“糖生成指數(shù)（GI）”低的水果，國(guó)際上根據(jù)不同的糖生成指數(shù)分為3類(lèi)，GI小于55為低糖生成指數(shù)食品、GI在55~75為中等糖生成指數(shù)食品，GI大于75為高糖生成指數(shù)食品。糖尿病患者應(yīng)該選擇GI小于55的水果，比如青蘋(píng)果、生桃、柚子、西紅柿、（生）香蕉、桔子、梨、葡萄等。盡量少食用糖生成指數(shù)相對(duì)較高的西瓜、麝香瓜、菠蘿、芒果、獼猴桃。

食用方式

糖生成指數(shù)的高低可因水果的食用方法不同而不同，蒸或者煮熟的水果其糖生成指數(shù)明顯高于新鮮水果，將水果榨成果汁其糖生成指數(shù)也明顯升高，其實(shí)那種使水果顆粒變小和其他利于水果吸收的食用方法都可以導(dǎo)致糖生成指數(shù)升高，因此建議糖尿病病人食用新鮮水果即可，盡量不榨果汁飲用。

食用時(shí)間

吃水果的時(shí)間最好選擇在餐前半小時(shí)或兩餐之間，以餐前半小時(shí)更好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間體內(nèi)血糖水平比較低，病人在這個(gè)時(shí)間吃水果既能滿(mǎn)足病人的需要，又不致引起血糖過(guò)高。

應(yīng)相應(yīng)的減少主食量

要將水果的熱量計(jì)算到一天的總熱量中去，吃一個(gè)水果就要相應(yīng)的減少主食，例如今天吃了一個(gè)蘋(píng)果（200~250克）則就要減少25克的主食（大約1/3~1/4個(gè)饅頭），這樣才能保證全天飲食熱量平衡。不能因吃水果而導(dǎo)致熱量超標(biāo)，對(duì)于糖尿病患者可以吃水果但是要少吃，切莫大量吃。

吃水果再也不用發(fā)愁啦，想要知道各種水果的GI（升糖指數(shù)）還可以使用深敏血糖APP，大于30萬(wàn)種食物熱量輕松查詢(xún)。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥45

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥95

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥130

1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥7

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥35.88

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥63

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥56

1）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥13

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥29

治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

健客價(jià)：￥55

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥63

用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.4

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥104

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥54

阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、

健客價(jià)：￥14.5