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糖尿病患者并發(fā)癥預防試試“三字經(jīng)”

2018-10-15 來(lái)源:深敏血糖  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病所并發(fā)的眼部疾病常見(jiàn)的有七種,其中最常見(jiàn)的是糖尿病性視網(wǎng)膜病變,它是糖尿病致盲的重要原因,其次是糖尿病性白內障,也是糖尿病破壞視力最常見(jiàn)的合并癥。

糖尿病并發(fā)癥是糖尿病患者的“隱形殺手”,血糖的高低起伏就像糖尿病患者的定時(shí)炸彈,稍有不慎,小命不保,而“3字經(jīng)”是糖尿病并發(fā)癥的天敵。我們一起來(lái)了解一下。

糖尿病并發(fā)癥涉及全身

新浪中醫頻道專(zhuān)家介紹,糖尿病可引發(fā)多種并發(fā)癥,包括心、腦、肝、肺、腎、眼、肢體、皮膚、神經(jīng)等急性或慢性并發(fā)癥達80多種。臨床上常見(jiàn)的,并給患者身心造成巨大痛苦的慢性并發(fā)癥,有以下幾種:

糖尿病性心腦血管

糖尿病人常常伴有高血脂、高血壓、血管粥樣硬化,極易患心腦血管病。

糖尿病性腎病

是對糖尿病患者危害極為嚴重的一種病癥。

糖尿病性眼病

糖尿病所并發(fā)的眼部疾病常見(jiàn)的有七種,其中最常見(jiàn)的是糖尿病性視網(wǎng)膜病變,它是糖尿病致盲的重要原因,其次是糖尿病性白內障,也是糖尿病破壞視力最常見(jiàn)的合并癥。

糖尿病性神經(jīng)病變

糖尿病性神經(jīng)病變,是糖尿病在神經(jīng)系統發(fā)生的多種病變的總稱(chēng)。它函蓋自主神經(jīng)系統,中樞神經(jīng)系統,運動(dòng)神經(jīng)系統,周?chē)窠?jīng)系統等等。

三字經(jīng)

學(xué)知識、防未然

患者一旦診斷糖尿病,將是一個(gè)終身控制于預防并發(fā)癥的長(cháng)期過(guò)程。糖尿病患者自我學(xué)習一些糖尿病知識,可以通過(guò)合理的飲食、運動(dòng)調節好自己的血糖,避免或延遲糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,也能自覺(jué)主動(dòng)地配合治療,省去很多不必要的麻煩。

平常心,莫生氣

日常的生活當中,很多糖友都有這樣的感受,情緒不好,血糖也跟著(zhù)就上來(lái)了。對于糖尿病人來(lái)說(shuō),學(xué)會(huì )自我調節情緒,并且想辦法讓自己的生活充實(shí)起來(lái)非常重要。

勿吸煙,不貪杯

專(zhuān)家介紹,糖尿病患者吸煙、飲酒都會(huì )加速末梢神經(jīng)病變的發(fā)生,使眼底病變、糖尿病足等糖尿病并發(fā)癥提前出現,所以,糖友一定要忌煙酒。另外,一定要避免空腹飲酒,以免出現低血糖。非要喝酒可以選擇葡糖酒,不要喝白酒。

晨起早,莫睡遲

專(zhuān)家建議,建議春夏早上5點(diǎn)半到6點(diǎn)之間起床。中午午飯后半小時(shí)開(kāi)始午睡,午睡在1個(gè)小時(shí)左右最好,晚上最晚不要超過(guò)11點(diǎn)入睡。一天總的睡眠時(shí)間保持在6—8小時(shí)即可,睡眠過(guò)長(cháng)過(guò)短對血糖的調節都會(huì )產(chǎn)生不良影響。

定量吃,花樣繁

由于糖尿病人在飲食方面須少食多餐,吃得過(guò)少容易誘發(fā)低血糖,過(guò)多則會(huì )增加胰島細胞的負擔。最重要的是,對糖尿病患者來(lái)說(shuō),忽高忽低的血糖對身體傷害最大。糖尿病患者每天可以吃5—6頓,少而精,種類(lèi)多,使營(yíng)養均衡,保持血糖穩定。

勤動(dòng)腿,多喝水

運動(dòng)非常的關(guān)鍵,糖尿病人運動(dòng)非常重要,尤其是超重的2型糖友。應當選擇散步、游泳、登山等溫和的有氧運動(dòng),在餐后半小時(shí)到1小時(shí)之間進(jìn)行。

溫馨提示

以上為大家介紹的是糖尿病并發(fā)癥的“3字經(jīng)”,希望所有的糖尿病患者都能夠人手一冊,應用她們,在此,祝愿所有的糖友都能夠有一個(gè)幸福安康的生活,都能夠早日康復。

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