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被這6種情緒綁架的糖尿病患者,更容易患糖尿病并發(fā)癥,看你有嗎

2018-07-20 來(lái)源:糖尿病之友  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病病人控制血糖也是一樣,糖尿病的發(fā)生率10%~12%,發(fā)生糖尿病是你無(wú)法選擇的。但剩下的90%事情就看你怎樣認識糖尿病,以怎樣的心情來(lái)控制和管理血糖。

美國社會(huì )心理學(xué)家費斯汀格(Festinger)有一個(gè)很出名的判斷,被人們稱(chēng)為“費斯汀格法則”:生活中有10%的事情是我們無(wú)法掌控的,而另外的90%卻是我們能掌控的。

糖尿病病人控制血糖也是一樣,糖尿病的發(fā)生率10%~12%,發(fā)生糖尿病是你無(wú)法選擇的。但剩下的90%事情就看你怎樣認識糖尿病,以怎樣的心情來(lái)控制和管理血糖。

有以下六種情緒的人,糖尿病控制得肯定越來(lái)越差。

1抑郁抱怨的糖尿病患者

很多的糖友,在初次診斷為糖尿病時(shí),都會(huì )很難接受,抱怨命運對自已不公,自已怎么會(huì )患糖尿病,而抱怨這種負面情緒,會(huì )直接導致抑郁癥,導致以下表現:

心境低落,情感低落,抑郁悲觀(guān)。

思維遲緩,主動(dòng)言語(yǔ)減少,語(yǔ)速明顯減慢。

意志活動(dòng)減退,生活被動(dòng)、疏懶,不想做事,不愿和周?chē)私佑|交往,回避社交。

我們調節情緒的情感中樞在大腦的下丘腦部位,而我們大腦調節內分泌的神經(jīng)中樞也在下丘腦。

所以,過(guò)多、長(cháng)期負面情緒改變,會(huì )引起內分泌功能失調,導致血糖波動(dòng)大,糖尿病難以控制。

對策

患糖尿病后,再怎么抑郁抱怨也無(wú)濟于事,反而會(huì )因為這些負面情緒會(huì )影響你的病情、工作和生活,最后使工作、生活一團糟,反過(guò)來(lái)病情愈加嚴重。

只有抱著(zhù)一顆平常心,微笑地迎接、應對糖尿病,積極配合醫生的治療,認真學(xué)習糖尿病的相關(guān)防治知識,以積極向上的精神面貌搞好工作,安排好自已的生活,才能很好地控制血糖。

如果抑郁癥的病情嚴重,自已無(wú)法調整,應該盡早找心理醫生進(jìn)行心理疏導,必要時(shí)可用抗抑郁藥物治療。

2破罐破摔的糖尿病患者

這是一種悲觀(guān)失望情緒的表現,主要表現為對疾病的絕望,在工作、生活和疾病治療上采取放任自由的心態(tài)。工作上表現為散漫、懈怠,生活上表現為毫無(wú)節制的揮霍、浪費自已的生命,如無(wú)節制的抽煙喝酒、熬夜泡吧或玩牌等。

經(jīng)常有糖友說(shuō)吃了喝了玩了就得了,要死也做個(gè)飽死鬼,就是這類(lèi)人群的典型表現。

這種情緒及行為,同樣會(huì )影響糖尿病的治療。因為血糖控制不好,加上工作、生活無(wú)節制,糖尿病的并發(fā)癥來(lái)得更早,會(huì )嚴重影響病人的生活質(zhì)量,最后形成惡性循環(huán)。

對策

首先,我們應該知道,糖尿病是可以控制的,只要血糖長(cháng)期控好,沒(méi)有發(fā)生并發(fā)癥或延遲出現并發(fā)癥,壽命及生活質(zhì)量跟常人一樣。

有了這樣的信念,再糾正不良的生活習慣和生活方式,積極配合醫生的治療,按時(shí)用藥,控制好血糖,必要時(shí)看心理醫生進(jìn)行心理疏導。

3急于求成的糖尿病患者

常言道,心急吃不了熱豆腐。急于求成是一種對糖尿病的焦慮、急躁情緒,表現在糖尿病治療上,總想一蹴而就。由于病急亂投醫,除了會(huì )引起血糖像過(guò)山車(chē)一樣波動(dòng)外,還會(huì )因心情急躁,四處求醫,導致用藥混亂、飲食無(wú)規律、運動(dòng)的方法不對等,使血糖很難控制好。

對策

多學(xué)習正規雜志上的科普文章,充分認識糖尿病是慢性疾病,需要長(cháng)期的、持之以恒的治療。改正急躁的心情,保持良好的心態(tài),以平常心對待糖尿病治療。

堅持正確治療方法,確定一名資深的糖尿病醫生,經(jīng)常保持聯(lián)系,堅持定時(shí)復查,維持血糖穩定。

4半途而廢的糖尿病患者

古人云,一鼓作氣,再而衰,三而竭。對于糖尿病的治療也是一樣,需要持之以恒。

半途而廢是一種懈怠懶墮的情緒。糖尿病患者經(jīng)過(guò)幾年生活方式及降血糖藥物的治療,血糖控制還好,而且自我感覺(jué)良好,也沒(méi)有出現并發(fā)癥,漸漸產(chǎn)生了懶墮懈怠的情緒,放松了對糖尿病的規范治療,不堅持定期復查,最后導致血糖升高,出現并發(fā)癥。

對策

調整好心情,定期住院調整血糖,檢查是否有并發(fā)癥,在住院期間看看那些有并發(fā)癥的糖友,了解并發(fā)癥的危害,激起治療糖尿病的斗志。

堅持按時(shí)服藥,堅持正確生活方式,保持血糖、血壓、血脂、血黏度等指標的平穩,防止或延緩并發(fā)癥的發(fā)生及發(fā)展。

5過(guò)于糾結,太多計較的糖尿病患者

這是一種強迫、懷疑的心理,懷疑他人、懷疑人生,而且又過(guò)于追求完美,尤其是對世界上的所有事物都苛求分出個(gè)對錯、黑白。

但是,世上很多的人和事是很難盡善盡美的,于是這類(lèi)人群就會(huì )在糖尿病治療方案選擇上,在藥物的選擇上糾纏不清,猶豫不決。

太多地計較藥物的療效和副作用,患得患失,最后錯失治療良機,導致血糖無(wú)法控制,過(guò)早的發(fā)生并發(fā)癥,影響生活質(zhì)量。

對策

有這類(lèi)性格的人群,以更年期的女性多見(jiàn),很難自我調整好心態(tài),建議就診時(shí)找資深的糖尿病醫生咨詢(xún),最好是那種每天限號的醫生,慢慢幫助疏導、調整心態(tài)。

去有糖尿病專(zhuān)業(yè)護士門(mén)診的醫院就診,聽(tīng)專(zhuān)業(yè)護士耐心細致的宣教。如果還不能調整好心態(tài),要及時(shí)看心理醫生,必要時(shí)用抗精神病藥物治療。

6盲目跟風(fēng),缺乏主見(jiàn)的糖尿病患者

這類(lèi)糖尿病友,處事優(yōu)柔寡斷,缺乏自已的主見(jiàn),容易被他人左右自已的思想。

在糖尿病治療上盲目跟風(fēng),看到別人吃什么降血糖藥好,自己就跟著(zhù)吃,不管這些藥物是不是適合自已的身體和病情,或者聽(tīng)信別人介紹,吃些毫無(wú)降糖效果的保健品或所謂的降糖秘方,最后血糖沒(méi)控制住,卻引起肝腎功能損害,糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

對策

要努力避免去參各種各樣的保健品推銷(xiāo)會(huì ),要主動(dòng)地參加醫護人員及社區衛生服務(wù)中心人員組織的健康教育活動(dòng)。

另外,有這種性格和心態(tài)的糖友,在糖尿病治療上,一定要請自已的親人幫助做出正確的選擇。必須定期去醫院復查,及時(shí)調整治療方案。

糖尿病病友都知道飲食、運動(dòng)、藥物對血糖的影響,不要忘記心情、情緒、心態(tài)等心理問(wèn)題對糖尿病的影響,美好的心情也是決定我們糖尿病治療的關(guān)鍵。

每天心情美美的,就是一劑治療糖尿病的良藥。

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