提起益生菌,大家首先就會(huì )想到酸奶,有益于腸道消化。然而很少有人知道,益生菌能幫助調節血糖水平,可以說(shuō)是糖尿病人控制血糖的一大法寶。
糖尿病人為什么要補充益生菌?
國外研究發(fā)現,攝入益生菌能夠顯著(zhù)改變空腹葡萄糖血漿濃度,降低糖化血紅蛋白。持續長(cháng)期補充適量益生菌,能夠顯著(zhù)降低空腹血糖水平。多項數據證明,益生菌療法明顯降低胰島素抵抗,有助于改善葡萄糖代謝。
補充益生菌有哪些好處?
1.促進(jìn)消化吸收。
2.調節胃腸道菌群平衡,糾正腸道功能紊亂。
3.調節免疫、抑制腫瘤作用。
4.降低血清膽固醇的水平。
5.防止便秘。
糖友們該怎么補充益生菌?
1.奶酪:奶酪是由乳酸菌將牛奶制作成酥酪后,發(fā)酵數天、數周甚至數年而形成的,這一過(guò)程中也造就了益生菌。一些標明含有“活性物質(zhì)”的白軟干酪也含有益生菌。糖友們可在平日飲食中添加30克軟干酪或者半杯白軟干酪,獲取額外的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
2.酪乳:這種帶有特殊味道的牛奶并非由黃油制作而成,它是由乳酸菌發(fā)酵,并培養出了益生菌。一杯低脂酪乳的熱量僅有98卡路里,還為我們提供日常所需鈣質(zhì)的28%和8克蛋白質(zhì),比較適合糖尿病人。
但需知曉:烹調酪乳時(shí)會(huì )殺死其中的益生菌,因此不宜用它來(lái)烘烤食物。建議直接飲用,或在冷湯、自制調羹中加入調味。
3.紅酒:紅酒并不含有益生菌,而是含有可以讓體內益生菌得到營(yíng)養的益生元。研究發(fā)現,每天兩杯紅酒,4周后腸道菌群中有益菌的數量會(huì )明顯增加。紅酒中的多酚類(lèi),強大的抗氧化劑,以及酒精可能是其中的原因所在。
4.豆豉:豆豉是用豆醬制作的一種豆制品,比豆腐更具肉的味道和紋理,更含有兩倍的蛋白質(zhì)。建議購買(mǎi)有機大豆制品,因為轉基因產(chǎn)品可能引發(fā)過(guò)敏、炎癥等,增加健康風(fēng)險。
5.開(kāi)心果:開(kāi)心果是糖友零食的優(yōu)質(zhì)選擇,每天50克至100克的開(kāi)心果,會(huì )增加腸道有益菌群的水平。堅果本身并不含有益生菌,只是含有益生元。建議糖友們選擇帶皮開(kāi)心果,一天吃一把的量即可。
6.燕麥:燕麥不含益生菌,但含有益生元,能夠刺激有益菌群的生長(cháng),而不是有潛在致病性的有害細菌。把燕麥作為早餐,不僅有利于控糖,還可以讓消化道中的優(yōu)質(zhì)益生菌得到養分補給,促進(jìn)腸道健康。
買(mǎi)2送1送原品
健客價(jià): ¥68達格列凈片:FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。 津力達顆粒:益氣養陰,健脾運津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證,癥見(jiàn):口渴多飲,消谷易饑,尿多,形體漸瘦,倦怠乏力,自汗盜汗,五心煩熱,便秘等。
健客價(jià): ¥928調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198阿卡波糖片:配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。 白云山小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥5531.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥311.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥20消糖靈膠囊:益氣養陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。 白云山小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥515鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 白云山小分子蛋白肽固體飲料:本品為膳食補充劑,不能替代藥品。
健客價(jià): ¥495用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥48配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥36用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥76單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥98用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨使用時(shí)更能達到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥29捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥328用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥59治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥62用于飲食控制、降低體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰島素依賴(lài)性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥49鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥448