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糖尿病人旅行或出差進(jìn)食計(jì)劃怎么安排

2017-11-17 來(lái)源:血糖小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:出差或者旅游是糖尿病患者日常工作和生活的一部分。當(dāng)你旅行時(shí),糖尿病飲食計(jì)劃的兩個(gè)基本原則仍然非常重要—進(jìn)餐時(shí)間規(guī)律和進(jìn)食量一致。旅行可能使這兩方面都成為問(wèn)題。咨詢醫(yī)師會(huì)幫助你了解在目的地如何選擇食物,調(diào)整你的服藥和進(jìn)食時(shí)間。

   旅行或出差時(shí)的進(jìn)食計(jì)劃怎么安排

 
  出差或者旅游是糖尿病患者日常工作和生活的一部分。當(dāng)你旅行時(shí),糖尿病飲食計(jì)劃的兩個(gè)基本原則仍然非常重要—進(jìn)餐時(shí)間規(guī)律和進(jìn)食量一致。旅行可能使這兩方面都成為問(wèn)題。咨詢醫(yī)師會(huì)幫助你了解在目的地如何選擇食物,調(diào)整你的服藥和進(jìn)食時(shí)間。
 
  請(qǐng)記住,無(wú)論旅行到哪兒,帶上你的糖尿病所需品,包括幾次加餐的食物、瓶裝水、血糖化驗(yàn)器、醫(yī)療用品、藥品還有你的飲食日記。這些所需品應(yīng)放在你身邊,而不應(yīng)放在飛機(jī)上經(jīng)檢查的行李里或汽車的行李箱里。它們應(yīng)很容易拿得到且不該放在太熱或太冷的地方。
 
  在朋友家用餐有何建議
 
  當(dāng)你接到邀請(qǐng)到朋友家去吃飯時(shí),要讓你的朋友知道你非常愿意接受邀請(qǐng),但是因?yàn)橛刑悄虿。阅阌袔讉€(gè)問(wèn)題。通常情況下,相信你的朋友會(huì)很愿意配合你做出適合你的飯菜,不一定全部遵守你的飲食計(jì)劃,只要準(zhǔn)備好你能夠進(jìn)食的東西就好。無(wú)論是對(duì)你還是對(duì)主人來(lái)說(shuō),這樣做要比直到用餐前才發(fā)現(xiàn)你很難進(jìn)行你的飲食計(jì)劃而臨時(shí)更改,要可取得多。
 
  為了避免意外,提前預(yù)約或者推后約會(huì)時(shí)間是有必要的,同時(shí)你還需要坦白地說(shuō)出你的需要,比如說(shuō)吃飯的時(shí)間,你能吃什么,不能吃什么,你是否可以自己帶一點(diǎn)東西和大家一起分享,來(lái)補(bǔ)充自己的需要,是一舉兩得的事情。如果可行,你可以準(zhǔn)備符合你的飲食計(jì)劃的食物,或者包含很少或不含糖類的食物,這樣你便可以自由自在地享用了。
 
  過(guò)節(jié)時(shí)生活上需要注意些什么
 
  過(guò)年過(guò)節(jié)時(shí)血糖難以控制,是糖尿病患者最擔(dān)憂的問(wèn)題。在合家團(tuán)聚、普天同慶的節(jié)日里,偏偏有很多糖尿病患者因?yàn)橥Y酸中毒、高滲綜合征、低血糖昏迷而住院治療,甚至危及生命。
 
  所以,糖尿病患者要按時(shí)、按量用藥,加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。節(jié)日里日常生活習(xí)慣被打亂,不利于糖尿病患者控制病情。要避免過(guò)勞,注意保健。不要因看電視、打牌而熬夜,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、適度活動(dòng)。
 
  患糖尿病的司機(jī)為什么要常備零食
 
  患糖尿病的司機(jī)開車前最好測(cè)一下血糖,血糖過(guò)高會(huì)引起視物模糊,影響駕駛安全。但駕車途中更多的情況是低血糖,尤其是服用長(zhǎng)效的降糖藥以及使用胰島素的患者,更容易發(fā)生低血糖。
 
  因此,建議車上常備零食。如果在駕車途中出現(xiàn)低血糖反應(yīng),一般的應(yīng)急措施是食用含有糖類的食物或飲料,休息片刻。如果長(zhǎng)途駕駛,應(yīng)該在駕駛室的小儲(chǔ)藏柜中存放足夠整個(gè)路程食用的含糖食物,便于及時(shí)取用,長(zhǎng)途駕車時(shí),每隔3-4小時(shí)停車加餐1次。
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