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血糖高是吃出來的,別再冤枉食物了

摘要:眾所周知,“吃”已經(jīng)成為了全球糖尿病人的公敵,很多糖尿病或高血糖患者確診初期便立誓少吃飯,一定要節(jié)食、節(jié)食、節(jié)食……可是,血糖咋還高?這不科學,飲食雖然是血糖升高的關鍵,但絕不是唯一的原因。遺傳因素、糖代謝異常、飲食結構、運動不足都是造成高血糖的元兇。

   血糖高是吃出來的,別再冤枉食物了

 
  眾所周知,“吃”已經(jīng)成為了全球糖尿病人的公敵,很多糖尿病或高血糖患者確診初期便立誓少吃飯,一定要節(jié)食、節(jié)食、節(jié)食……可是,血糖咋還高?
 
        這不科學,飲食雖然是血糖升高的關鍵,但絕不是唯一的原因。遺傳因素、糖代謝異常、飲食結構、運動不足都是造成高血糖的元兇。
 
  很多糖友認為,血糖高就要不斷節(jié)食,嚴格控制糖分的攝入。但此時,小編不得不說,過度節(jié)食血糖不一定能平穩(wěn)控制,還白白讓食物躺了槍~~
 
  人的身體是一個動態(tài)平衡系統(tǒng)。一般情況下,當我們攝入食物后,糖經(jīng)消化轉(zhuǎn)化為單糖,大部分被吸收進入血液,這就是人們說的血糖。作為健康人,血糖在肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下,尤其是胰島素的調(diào)節(jié)下,能夠較為平衡地維持在一定水平,尿中不會出現(xiàn)糖分。
 
  但如果這些調(diào)節(jié)系統(tǒng)發(fā)生“故障”,血糖便會因調(diào)節(jié)失衡,造成血液中的血糖濃度升高。
 
  因而,血糖濃度恰好反映了體內(nèi)調(diào)節(jié)系統(tǒng)——糖代謝環(huán)節(jié)的情況。血糖濃度高,說明身體整個糖代謝環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問題。
 
  所以,光靠餓是解決不了問題的,想要從根本上調(diào)節(jié)血糖值,先要改善機體的糖代謝。
 
  
 
  
 
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