成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病真的就不能吃糖?推薦糖友5種甜味“備胎”

糖尿病真的就不能吃糖?推薦糖友5種甜味“備胎”

2017-10-29 來(lái)源:糖尿食療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一旦被打上“糖尿病”的標簽,從此就與糖無(wú)緣。糖尿病人酸、苦、辣、咸均不禁忌,但偏偏不能吃糖,長(cháng)久不接觸甜味令很多患者感到無(wú)奈。其實(shí),我們常說(shuō)的糖一般是指蔗糖、食物帶來(lái)的葡萄糖等等,糖友不可吃“糖分”,但不等于不能?chē)L甜味。

   一旦被打上“糖尿病”的標簽,從此就與糖無(wú)緣。糖尿病人酸、苦、辣、咸均不禁忌,但偏偏不能吃糖,長(cháng)久不接觸甜味令很多患者感到無(wú)奈。

 
  其實(shí),我們常說(shuō)的糖一般是指蔗糖、食物帶來(lái)的葡萄糖等等,糖友不可吃“糖分”,但不等于不能?chē)L甜味。
 
  今天糖小哥就給大家介紹幾種糖尿病人也能放心吃的“糖”。
 
  1、木糖醇
 
  木糖醇的外觀(guān)、甜度與蔗糖比較相似,但熱量遠遠低于蔗糖,吸收率比較低,而且木糖醇在人體內的代謝過(guò)程不需要胰島素的參與,不會(huì )引起血糖升高。所以在糖友圈中,木糖醇頗受歡迎,但由于木糖醇在腸道內吸收率不到20%,吃多了可能引起腹瀉。

  2、阿斯巴甜和蛋白糖
 
  阿斯巴甜是一種廣泛使用的人造甜味劑,其主要原料為苯丙氨酸與天冬氨酸。阿斯巴甜的口感甜度遠遠高于蔗糖,但熱量與蔗糖相似,少許的阿斯巴甜已經(jīng)可以滿(mǎn)足口感需要。在國外,阿斯巴甜作為甜味劑被廣泛用于糕點(diǎn)、果汁、色拉醬與糖果(口香糖)等產(chǎn)品中。專(zhuān)家提醒,阿斯巴甜和蛋白糖在長(cháng)時(shí)間高熱烹飪下容易分解,所以最好完成烹飪后再加入。
 
  3、甜菊糖
 
  從菊科植物甜菊葉片中提取的甜味劑,甜度為蔗糖的200-250倍,但不參與人體內的新陳代謝,進(jìn)入糖友身體后會(huì )通過(guò)尿排出體外。此外,甜菊苷還有一定的降血壓作用,可促進(jìn)代謝。
 
  4、麥芽糖醇
 
  麥芽糖醇不被口腔微生物發(fā)酵變成酸,所以具有很好的非致齲齒特點(diǎn),在體內能水解放出葡萄糖,但因量小不足以引起血糖波動(dòng),糖尿病人可以食用。也被作為一種安全甜味劑用于食品工業(yè)。

  5、高純果糖
 
  果糖是一種左旋六碳糖,屬天然甜味劑,與葡萄糖相比果糖在體內代謝方式及臨床應用有顯著(zhù)優(yōu)勢,果糖的血糖生成指數很低,對血糖的影響比蔗糖或淀粉小得多,所以不會(huì )引起血糖波動(dòng)。
 
  在蜂蜜中含有較多果糖,蜂蜜所以很甜主要是與果糖有關(guān),因蜂蜜中尚含有一部分葡萄糖,所以不宜作糖尿病病人的糖代品。但糖尿病人可選擇高純度果糖作為甜味劑。果糖用量小,甜味濃、口感好,適合糖尿病病人應用,但不宜長(cháng)期和大量吃,每天僅限10~20克為妥。
 
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
射阳县| 资中县| 宁晋县| 肥东县| 泸溪县| 天柱县| 东明县| 冕宁县| 翼城县| 涞水县| 泊头市| 井冈山市| 会理县| 大同县| 大连市| 静海县| 茂名市| 封丘县| 赤城县| 公安县| 阿拉善右旗| 邵阳市| 河北区| 东宁县| 开平市| 玉屏| 赤水市| 吴堡县| 临洮县| 西藏| 平顺县| 兰坪| 蒲江县| 连江县| 新竹市| 怀集县| 镇赉县| 滦南县| 南岸区| 克山县| 新竹市|