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糖尿病患者睡前如何加餐?你吃對了么?

2017-10-26 來(lái)源:糖尿食療  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于廣大“糖友”來(lái)講,根據血糖情況合理選擇加餐食物,不僅是營(yíng)養的需要,更能讓飲食充滿(mǎn)樂(lè )趣。
  對于廣大“糖友”來(lái)講,根據血糖情況合理選擇加餐食物,不僅是營(yíng)養的需要,更能讓飲食充滿(mǎn)樂(lè )趣。
 
  睡前多長(cháng)時(shí)間應加餐?
 
  是半夜24:00加餐呢,還是22:00加餐,或晚上20:00~21:00加餐呢?
 
  !!加餐的具體時(shí)間要看患者的相對血糖值。
 
  糖尿病患者在臨床上都監測過(guò)血糖,一般測的是五步血糖(空腹血糖,三餐后血糖和晚上22:00的血糖)。
 
  如果晚上22:00的血糖偏低,就要看其晚餐后2小時(shí)血糖。晚餐后2小時(shí)血糖正常,但是晚上22:00血糖非常低,甚至出現低血糖反應,就表示其在晚上22:00之前(如20:00~21:00之間)就應該加餐。
 
  如果病友晚餐后2小時(shí)和晚上22:00的血糖都正常,而且凌晨空腹血糖也是在正常范圍內(低于5.9mmol/L以下),可以嘗試在晚上22:00測完血糖以后加餐。
 
  睡前加餐的時(shí)間應該是在晚餐后3小時(shí)或睡前1小時(shí),這就意味著(zhù)糖尿病患者的晚餐時(shí)間不能太晚。
 
  “糖友”在哪些情況下需要加餐?
 
  糖友”在治療糖尿病的過(guò)程中,首先必須堅持終身的飲食控制,并采取少量多餐的營(yíng)養配餐原則,以保證血糖的穩定,預防合并癥的發(fā)生。
 
  少量多餐的營(yíng)養配餐原則強調,在符合營(yíng)養的原則下吃好三頓正餐的同時(shí),適當加餐,以預防低血糖的發(fā)生,減少饑餓感,補充營(yíng)養需求,同時(shí),還兼顧病人“飽口福”的欲望。
 
  也就是說(shuō),在密切監測血糖的情況下,如果血糖偏低或有明顯的饑餓感,適當的加餐具有一定的飲食治療和營(yíng)養支持作用。
 
  是否需要加餐,應考慮以下情況:
 
  1.有意識地在三次正餐中每餐只吃6~8分飽,以便使余下的食物用于加餐。
 
  2.兩餐之間或下一餐前有明顯饑餓感或血糖值偏低時(shí),可以適當加餐。
 
  3.空腹運動(dòng)或餐后運動(dòng)量過(guò)大者,應在運動(dòng)前后吃或備1份加餐食品,以防止低血糖的發(fā)生。
 
  4.出現低血糖反應時(shí)應及時(shí)加餐含能使血糖快速升高的糖塊、果汁或者蜂蜜。
 
  5.對飲食控制嚴格者,以及經(jīng)常出現低血糖反應者,要備好加餐食品。
 
  6.對采用中、長(cháng)效不同胰島素劑型或胰島素用量過(guò)大,以及飲食量不足的“糖友”,要格外監測晚餐后2小時(shí)和睡前血糖值,必要時(shí)加餐,以防止夜間低血糖的發(fā)生。因為夜間低血糖其危害性高于白天發(fā)生低血糖,這一點(diǎn)高齡老年“糖友”尤其值得注意。
 
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