夏季喝水小心陷阱；喝這六種水=慢性自殺！
摘要：人們常說(shuō)，水是生命的源泉，人的生命一刻也離不開(kāi)水，人體的2/3都是水。沒(méi)錯，多喝水好處頗多，尤其是這炎熱多汗的夏天，更是需要多補水！可是，對于糖友來(lái)說(shuō)，喝水有哪些需要注意的地方呢？糖友朋友們該如何喝水呢？
水，生命之源
人們常說(shuō)，水是生命的源泉，人的生命一刻也離不開(kāi)水，人體的2/3都是水。沒(méi)錯，多喝水好處頗多，尤其是這炎熱多汗的夏天，更是需要多補水！
可是，對于
糖友來(lái)說(shuō)，喝水有哪些需要注意的地方呢？糖友朋友們該如何喝水呢？
糖友夏季多飲水好處多
◆多飲水可以及時(shí)補充流失的水分，有利于新陳代謝排除廢物。
◆多喝水能夠稀釋尿液，有效地預防尿路感染。
◆多喝水預防糖尿病酮癥酸中毒。
◆多飲水補充體液，能改善循環(huán)，有益于預防腦梗死的發(fā)生。
◆如糖尿病病人出汗較多，又未能及時(shí)飲水補充，或喝了大量的含糖飲料，很容易導致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。
糖友夏季飲水兩大陷阱
陷阱一：解暑可以開(kāi)懷冰飲
糖友在夏季對
胰島素的敏感性會(huì )增高，促使胰島素的分泌量比其他季節都多，因此，復季是一年中血糖水平最低的時(shí)期。
這不是很好嗎？可是很多糖友認為，既然血糖相對正常，大熱天兒的，吃點(diǎn)冰鎮的西瓜、涼菜，再喝點(diǎn)冰鎮飲料、啤酒、冰水，太舒服了。很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎，引起腹瀉，導致脫水、電解質(zhì)紊亂等，這樣會(huì )使血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥。
陷阱二：出汗一次多喝點(diǎn)水
夏天出汗較多，體內水分的流失量很大，糖尿病人當然要注意多飲水，但飲水最好有“度”，不宜一次大量飲水。
大量飲水，過(guò)多的水分在身體里容易導致水和電解質(zhì)的不平衡，有誘發(fā)糖尿病非酮癥高滲性昏迷。
還有，糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者，常常有不同程度的心功能受損及腎功能下降，多過(guò)飲水加重心臟和腎臟負擔，誘發(fā)并加重心衰、水腫。
糖友六種水不要喝
1、生水
生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲(chóng)。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、
病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲(chóng)感染。
2、老化水
俗稱(chēng)“死水”，也就是長(cháng)時(shí)間貯存不動(dòng)的水。常飲這種水，會(huì )加速衰老；甚至和食道癌、胃癌發(fā)病率有關(guān)。
3、千滾水
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長(cháng)時(shí)間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水。這種水因煮過(guò)久，水中不發(fā)揮性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
久飲這種水，會(huì )干擾人的胃腸功能，出現暫時(shí)腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會(huì )造成機體缺氧，嚴重者會(huì )昏迷
驚厥，甚至死亡。
4、蒸鍋水
蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經(jīng)過(guò)多次反復使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。
常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會(huì )引起亞硝酸鹽中毒；水垢經(jīng)常隨水進(jìn)入人體，還會(huì )引起消化、神經(jīng)、
泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
5、不開(kāi)的水
人們飲用的自來(lái)水，都是經(jīng)氯化消毒滅菌處理過(guò)的。專(zhuān)家指出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。
當水溫達到100℃，這兩種有害物質(zhì)會(huì )隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
6、重新煮開(kāi)的水
水燒了又燒，使水分再次蒸發(fā)，亞硝酸鹽會(huì )升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會(huì )在體內積聚，引起中毒。
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