糖尿病雖然對男女的健康都會(huì )造成威脅，但據德國最新研究發(fā)現，男女代謝產(chǎn)物存在很多區別，這意味著(zhù)男女糖尿病防治有著(zhù)諸多差異。

　　發(fā)病率

　　我國糖尿病發(fā)病率為9.7%，其中男性10.5%，女性8.3%；

　　男性發(fā)病率比女性高了近21%。

　　1型糖尿病父親遺傳多；

　　2型糖尿病母親遺傳高。

　　如果是父母親有一方患糖尿病，那么他們子女得病的幾率是普通人的15倍甚至更高。

　　誘發(fā)因素

　　男性：抽煙喝酒+大肚子+壓力大

　　一、抽煙喝酒是糖尿病重要誘因，男性不良生活習慣比例高于女性，患病風(fēng)險更高。

　　二、肥胖也是引發(fā)糖尿病的重要因素，男性肥胖多為大肚子；更容易引起胰島素抵抗。

　　三、男人累，擔負著(zhù)家庭和工作壓力，容易引發(fā)代謝失調，出現胰島素抵抗、血糖升高。

　　女性：肥胖+妊娠期+更年期

　　一、女性肥胖多為大屁股和大肚子；長(cháng)期的肥胖是引發(fā)糖尿病的重要因素。

　　二、妊娠期容易出現胰島素抵抗，胎盤(pán)中的激素也會(huì )作用于母體，孕婦很容易患上糖尿病。

　　三、更年期雌激素下降，雄激素上升，內分泌系統出現失衡，加大糖尿病患病風(fēng)險。

　　發(fā)病信號

　　男性在尿上

　　一、尿多尿頻尿急：尿滴瀝、尿不凈、尿等待等癥狀，除了前列腺問(wèn)題外，還應考慮是否是因糖尿病引起。

　　二、勃起障礙陽(yáng)痿：糖尿病所致陽(yáng)痿率可高達40%—60%，男性如果出現了不明原因的陽(yáng)痿，最好去排查下糖尿病。

　　女性在癢上

　　一、陰部瘙癢：過(guò)多的葡萄糖從尿液中排出，有利于霉菌的生長(cháng)繁殖；結合女性特殊生理結構更易導致炎癥、瘙癢。

　　二、陰道干澀性欲低：高血糖影響性激素水平和陰部的血液供應，進(jìn)而導致陰道液分泌不足，神經(jīng)末梢反應遲鈍。

　　糖尿病管理

　　男性太大意

　　一、吃得多

　　男性飯量大、主食吃的多；再加上喜歡吃肉的比例更高一些，所以很容易導致血糖升高。

　　對策：嚴格管理飲食，多選擇低熱量高膳食纖維的食物，如蔬菜、豆類(lèi)、菌類(lèi)等。

　　二、不重視

　　男人心粗，經(jīng)常忘記服藥、打胰島素，這樣會(huì )造成血糖忽高忽低。工作忙，沒(méi)時(shí)間運動(dòng)、不能及時(shí)復診。

　　對策：一定要重視日常疾病管理，每天按時(shí)服藥或打胰島素，可在手機上設置提醒時(shí)間。

　　三、抽煙喝酒

　　抽煙喝酒使血糖升高，還會(huì )促進(jìn)多種并發(fā)癥的進(jìn)展。另外引發(fā)腫瘤、心血管疾病等。

　　對策：一定要做到戒煙限酒、每日飲酒必須限制在啤酒500毫升、紅酒200毫升、白酒50毫升以?xún)取?/p>

　　四、工作累

　　工作、生活的壓力容易產(chǎn)生緊張、焦慮、煩躁等不良情緒；造成血糖波動(dòng)，加重病情。

　　對策：要調節好工作與生活的節奏，每周?chē)L試聚會(huì )、娛樂(lè )等釋放壓力，保持心態(tài)平衡。

　　女性太“小心”

　　一、運動(dòng)少：

　　女性不愛(ài)運動(dòng)，即便常跳廣場(chǎng)舞也沒(méi)有達到鍛煉強度。

　　對策：加強運動(dòng)，每天30分鐘。運動(dòng)強度周身發(fā)熱、微微出汗；或氣喘吁吁，能說(shuō)話(huà)、不能唱歌。

　　二、貪便宜

　　女性在選擇藥物或治療服務(wù)的時(shí)更傾向于廉價(jià)的，但效果卻并不是最好。

　　對策：不要算小帳、算健康的大賬；選擇療效好、價(jià)格合理的藥物或服務(wù)。

　　三、多抑郁

　　由于心思細膩，再加上月經(jīng)、妊娠等生理期，往往產(chǎn)生抑郁、焦慮等不良情緒，影響血糖穩定。

　　對策：想開(kāi)點(diǎn)、大度點(diǎn)、樂(lè )觀(guān)點(diǎn)，學(xué)會(huì )轉移法不良情緒，保持好心情。

　　四、愛(ài)零食

　　女性愛(ài)吃零食，尤其是薯片、瓜子等；造成熱量超標，血糖升高。

　　對策：改正吃零食習慣；可以選擇圣女果、小黃瓜等熱量低的水果作加餐。