1一周透析一次

　　他臉頰浮腫而蒼白，靜靜的躺著(zhù)、身上插滿(mǎn)了各種管子。唯一流動(dòng)的是管子里褐紅色的血液，證明他還有生命。把全身的血都洗一遍，每次都要在病床上躺3、4個(gè)多小時(shí)，一周一次、一次680元！

　　2提前15年

　　他是我的一位糖友，張哥；今年才47歲。一般情況下，腎病多發(fā)生在糖尿病10年以上，即使患上腎病、到尿毒癥也要10年以上。可是他得糖尿病還不到5年！尿毒癥至少提前了15年！

　　3兩個(gè)疏忽

　　“要多喝水、可別憋尿，我傻啊！”這句話(huà)他說(shuō)了幾十遍。張哥年輕力壯、血糖控制的還可以。可是誰(shuí)也沒(méi)想到他竟然栽倒在這兩件小事上。

　　第一喝水少；張哥是貨車(chē)司機，由于怕頻繁上廁所，有意的少喝水。

　　第二常憋尿；多飲多尿癥狀明顯，沒(méi)有條件總上廁所，長(cháng)期憋尿。

　　4腎臟感染

　　由于喝水少、再加上長(cháng)期憋尿，起初是頻繁的尿路感染，抗生素越用越多；接下來(lái)是腎炎，沒(méi)有太當回事，直到檢查出現了蛋白尿；發(fā)現腎病時(shí)就到了無(wú)法逆轉的第四期，一起為時(shí)已晚。不到兩年，不可避免的腎衰竭，血液透析。

　　5憋尿一次、腎臟炎癥多一次

　　糖尿病人免疫力和代謝功能都比較差，尿液中的葡萄糖含量很高，使得革蘭氏陰性菌、真菌等在尿液中很容易增殖。如果經(jīng)常憋尿，尿液中細菌長(cháng)時(shí)間停留、聚集，順著(zhù)尿液上溯污染膀胱、腎盂等，加大了腎臟感染、發(fā)炎、病變的幾率。

　　6吸取教訓

　　這是糖友用生命換來(lái)的教訓，糖友們千萬(wàn)要警惕，再也不要憋尿，還要多喝水，不給腎臟病變留下機會(huì )。以下就是在生活中減少腎病發(fā)生率的具體做法：

　　1、每天2000毫升水；約10杯，早起、睡前、運動(dòng)前半小時(shí)、白天日常每2時(shí)等都要喝杯水。發(fā)現腎病后遵醫囑限制飲水量，一般是500毫升+前一天尿液量。

　　2、有便意就尿、不要憋尿；不要擔心多飲多尿，多喝水多尿很正常，有便意就去廁所，千萬(wàn)別憋著(zhù)。

　　3、每天清洗外陰；特別是女性糖友更要保持外陰衛生，每天睡前溫水清洗；男性最好也要每天清洗。

　　4、不要熬夜、最晚11點(diǎn)睡覺(jué)；足夠睡眠的人才有精氣，熬夜就會(huì )損傷腎精，日落而息日出而作是最好的起居方式，專(zhuān)家建議，糖尿病人晚上睡眠最遲別晚于11點(diǎn)。

　　5、少吃啤酒海鮮；海產(chǎn)品高蛋白，嘌呤、苷酸含量高，和啤酒混合在一起，會(huì )產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血癥，甚至腎結石、尿毒癥。