炎炎夏日，老糖友為何突發(fā)低血糖

2017-07-25 來(lái)源：糖友管家標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：入夏后突發(fā)低血糖的情況比較常見(jiàn)。主要是因為天氣炎熱，白晝時(shí)間長(cháng)，能量消耗較其他季節大。新陳代謝旺盛，相對消耗的糖分也增多。

　　55歲的羅大爺患糖尿病已經(jīng)6年了，通過(guò)飲食控制、運動(dòng)鍛煉，并且堅持服用降糖藥，血糖控制理想。但入夏后，有時(shí)他晨練后會(huì )出現頭暈、心慌、乏力、冒冷汗的情況，有一次運動(dòng)后感覺(jué)特別不舒服，家里人趕緊把他送去醫院，經(jīng)檢查原來(lái)是出現了嚴重的低血糖。羅大爺很納悶，降糖藥也沒(méi)有變化呀，飲食運動(dòng)都很正常，這一直好好的血糖，怎么會(huì )無(wú)緣無(wú)故出現低血糖呢？

　　夏季，糖尿病人為何易發(fā)低血糖？

　　經(jīng)醫生介紹說(shuō)，像羅大爺這樣的老糖友，入夏后突發(fā)低血糖的情況比較常見(jiàn)。主要是因為天氣炎熱，白晝時(shí)間長(cháng)，能量消耗較其他季節大。新陳代謝旺盛，相對消耗的糖分也增多。同時(shí)，夏天飲食清淡，而清淡的食物里含糖量相對偏低，而且人體在夏季對胰島素的敏感性增高，促使胰島素的分泌量比其他季節相對多，這也是造成夏天糖尿病人血糖偏低的原因。

　　重視血糖監測，嚴防發(fā)生低血糖

　　夏季是一年中血糖最低的季節，對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，防止低血糖比防止穩定的高血糖更重要。發(fā)生低血糖，會(huì )加速血管內皮細胞受損以致凋亡，對血管造成損害，引起心腦血管并發(fā)癥。因此，糖友在夏季里特別要加強血糖監測，除了常規監測空腹血糖外，更要重視餐后兩小時(shí)的血糖監測，做好血糖記錄，并定期到醫院檢查，嚴防低血糖引發(fā)的并發(fā)癥。

　　牢記4個(gè)要點(diǎn)，預防夏季低血糖

　　由于各種因素的影響導致夏季易發(fā)生低血糖，糖友們更要注意調整生活方式，通常要注意以下4個(gè)要點(diǎn)：

　　1、控制情緒，避免精神緊張、激動(dòng)，導致血糖失控。

　　2、合理補充水分，一天至少飲水1500-2000毫升，分次飲用，切不可怕多尿而不飲水，但也需注意不能狂飲，盡量選擇溫開(kāi)水、淡茶水、礦泉水等，不可貪飲涼水、冰水，這易傷腸胃，引發(fā)腹瀉，造成代謝紊亂，血糖失控。

　　3、合理飲食，營(yíng)養平衡。夏季一般食欲較差，但不可隨意減少主食，尤其是應用胰島素的患者。烹調方式多涼拌、清蒸，少辛辣煎炸。選擇富含膳食纖維素的食物，如蕎麥、綠豆、全麥等。

　　4、適當運動(dòng)，利用清晨或夜晚在室外溫和地運動(dòng)，如：太極拳，體操、散步等，避免正午進(jìn)行劇烈的運動(dòng)，透支消耗體力，發(fā)生中暑。要注意運動(dòng)時(shí)間和運動(dòng)量，不可過(guò)度。

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