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一款靚湯可減肥控糖 多吃這種食材易于防控糖尿病

2017-05-15 來(lái)源:糖友廚房  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者經(jīng)常吃竹筍可以促進(jìn)胰島素分泌,提高葡萄糖的利用率,更好地調節血糖。對于使用藥物的糖尿病患者來(lái)說(shuō),誰(shuí)用竹筍可以增強胰島素的敏感性,從而減少藥物的使用。

  今天來(lái)介紹一款有減肥控糖功效的湯,這道湯的主要食材對防控糖尿病有著(zhù)顯著(zhù)的食療功效。

  糖尿病患者經(jīng)常吃竹筍可以促進(jìn)胰島素分泌,提高葡萄糖的利用率,更好地調節血糖。對于使用藥物的糖尿病患者來(lái)說(shuō),誰(shuí)用竹筍可以增強胰島素的敏感性,從而減少藥物的使用。另外竹筍也是減肥人群的良好食材,因為竹筍屬于發(fā)酵性碳水化合物,富含膳食纖維,可以刺激腸道蠕動(dòng),有助于消化,因而有利于減肥。

  今天這道湯用到的主要食材是竹筍,我們在冬季吃冬筍,現在這個(gè)季節,新鮮的春筍又上市了,大家不妨買(mǎi)來(lái)品嘗一下。

  竹筍湯

  食材:竹筍、銀耳各10克、雞蛋、精鹽各適量

  做法:

  竹筍洗凈,銀耳浸泡、洗凈、去蒂,雞蛋打碎攪勻;

  清水煮沸后放入竹筍、銀耳,以文火燒十分鐘左右;

  倒入雞蛋液,加入精鹽適量起鍋即可。

  功效:清熱清,利膈養胃,適用于肥胖型糖尿病。每次午、晚餐前先喝湯吃菜,也可當減肥點(diǎn)心食用。竹筍能祛濕利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,銀耳能潤肺養顏。

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