1、濃茶——含很高的茶堿，血壓上升

　　偶爾喝點(diǎn)清淡的綠茶，有助控制血壓，但要是濃茶，特別是紅茶，含的茶堿量非常高，千萬(wàn)別喝，會(huì )導致頭腦興奮、心悸、失眠、焦躁不安等，使血壓升高。

　　2、味精——鈉攝入過(guò)多，血壓上升

　　因為味精的主要成分是谷氨酸鈉，若原本就食入很多鈉，還攝入過(guò)多味精，就會(huì )大大增加體內的鈉量，使血壓難以控制。因此患有高血壓的人，味精、鹽和油都要少吃。

　　3、過(guò)量喝酒——血壓升高、動(dòng)脈硬化

　　過(guò)量喝酒會(huì )收縮血管，使膽固醇及鈣鹽等在血管壁上積聚，加速心跳及動(dòng)脈硬化，從而極易導致血壓上升，常大量飲酒，最易導致血壓上升及動(dòng)脈硬化。

　　4、狗肉——溫腎升陽(yáng)，加重高血壓病

　　狗肉可溫腎助陽(yáng)，極易加重因陰虛陽(yáng)亢引發(fā)的高血壓病，且對于因腎陽(yáng)虛、虛陽(yáng)上擾、痰火內積等引發(fā)的高血壓病，吃狗肉也會(huì )燥血助火、加重痰火、浮陽(yáng)躁動(dòng)，所以吃狗肉極易加重多種類(lèi)型的高血壓病。

　　5、冷飲——嚴重刺激腸胃，加重高血壓病

　　吃過(guò)多冷飲，不僅會(huì )大大刺激腸胃，還會(huì )收縮血管，導致血壓上升，使高血壓病更嚴重，還會(huì )引發(fā)腦出血，因此不建議高血壓患者喝冷飲。

　　6、多鹽——鈉過(guò)量、血壓上升，食欲增加引發(fā)肥胖

　　食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。

　　7、辛辣和精細食物——引發(fā)便秘、誘發(fā)高血壓

　　辛辣和精細食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結，患者排便時(shí)，會(huì )使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

　　8、動(dòng)物內臟——油脂高、堵塞血管，誘發(fā)冠心病

　　高血壓病患者應限制或禁用動(dòng)物內臟(如豬肝、雞心、豬大腸腸類(lèi))。這類(lèi)食物飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中的血脂過(guò)高，堵塞血管、可引起血壓波動(dòng)，誘發(fā)冠心病。

　　9、高熱能食物——造成肥胖，誘發(fā)高血壓

　　高熱能食物(蛋糕、巧克力、油炸食物等)可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。

　　10、肉湯——油脂高，引發(fā)高血脂、高血壓

　　雞湯、羊湯、排骨湯等肉湯的營(yíng)養價(jià)值很高，但不能盲目地作為病人的營(yíng)養品，特別是患有高血壓的人。而喝多了又會(huì )使膽固醇和血壓增高。