成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 糖友們,一定要這樣喝八寶粥,不升糖!

糖友們,一定要這樣喝八寶粥,不升糖!

2017-05-07 來(lái)源:糖友管家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:以豆類(lèi)和粗糧為主的粥,不會(huì )過(guò)多的升高血糖,還能提高B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化成分。紅小豆是降糖的,洋蔥雖然也是甜的但也是降糖的。紅小豆能幫助胰島素代謝血糖,是將葡萄糖轉變成能量的“紅珍珠”。

  糖尿病病人不宜吃粥,因為粥,容易消化吸收,進(jìn)食后血糖在短時(shí)間內會(huì )很快升高的。難道真的永遠不能吃粥嗎?那是您不會(huì )喝粥,小編教您一個(gè)好吃不升糖的八寶粥。

  烹飪方法:

  食材:紅小豆60g、燕麥片25g、黑米25g、芡實(shí)山藥蓮子花生各10g、黑芝麻1勺

  1、將紅小豆、芡實(shí)、蓮子洗凈提前浸泡、連同泡豆水一同倒入電壓力鍋中

  可能很多糖尿病患者會(huì )認為紅小豆是甜品,所以認為紅小豆是不適合糖尿病患者食用的。其實(shí)這個(gè)也有一定的道理,如果糖尿病病人在生活中食用紅小豆的量太多,會(huì )導致體內積累的糖分增多,影響到病情。

  紅小豆是降糖的,洋蔥雖然也是甜的但也是降糖的,所以不但要吃還要天天吃。紅小豆能幫助胰島素代謝血糖,是將葡萄糖轉變成能量的“紅珍珠”。紅小豆中所含豐富的B族維生素可以幫助身體有效運用各種已攝取的營(yíng)養素,使其發(fā)揮最大功效。紅小豆中所含的鎂能幫助胰島素代謝血糖。而維生素B1、維生素B2則可幫助葡萄糖轉變成能量。紅小豆中的水溶性膳食纖維可延緩飯后血中葡萄糖的吸收,有利于糖尿病患者控制病情。

  2、山藥切丁,再將黑米、花生、燕麥片、黑芝麻放入電壓力鍋中,加水1200ml,再按煮粥鍵

  專(zhuān)家提示:

  以豆類(lèi)和粗糧為主的粥,不會(huì )過(guò)多的升高血糖,還能提高B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化成分。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
丹东市| 烟台市| 岑巩县| 南昌市| 通化市| 建瓯市| 乡宁县| 无为县| 郴州市| 桃源县| 昌都县| 萍乡市| 小金县| 嫩江县| 冕宁县| 武隆县| 安泽县| 西吉县| 晋江市| 土默特右旗| 江油市| 东丰县| 平泉县| 肇庆市| 正安县| 张家港市| 宁河县| 曲靖市| 密山市| 唐河县| 化德县| 阳谷县| 正宁县| 巴彦淖尔市| 舞钢市| 黎平县| 惠州市| 双桥区| 贵州省| 江陵县| 江达县|