得了糖尿病難道就從此與甜食無(wú)緣了嗎?的確,許多可口的點(diǎn)心、小吃、零食、水果等大多含有大量糖分,進(jìn)食后能快速被腸道吸收而容易出現血糖高峰,因此一般不主張糖友大量進(jìn)食。糖尿病患者能否適量地享受一下甜食呢?資深糖尿病營(yíng)養照護專(zhuān)家馬惠津女士講道,把握好以下原則,并善用一些小技巧,也能安心吃甜食。
吃甜食的原則:
●血糖控制不好時(shí),不要吃甜食。
●學(xué)會(huì )食品交換份原則,進(jìn)食甜食后應相應減少主食攝入量。如一塊100克康師傅妙芙蛋糕的熱量是450千卡,最好只吃半個(gè),并減少同等熱量的米飯200克(100克熟米飯的熱量是120千卡)。
●進(jìn)食甜食前后要監測血糖,了解不同種類(lèi)甜食對血糖的影響。
●水果、甜點(diǎn)等在兩餐飯中間或晚上睡覺(jué)前吃比較合適。
●使用不影響血糖或影響較小的甜味劑,也是一種較安全的選擇。
吃甜食的小竅門(mén):
●甜食與主食一起吃,消化吸收得較慢,血糖也不會(huì )像空腹吃時(shí)那樣猛然升高。因此,可在吃飯時(shí)少量吃點(diǎn)甜食,但要注意減少主食量和監測血糖。
●冰激凌是一種高糖食物,一般不要食用。夏季偶爾吃一支也未嘗不可,但要注意監測血糖。
吃水果的注意事項:
有些糖友想吃不敢吃,把水果當作甜食。其實(shí),血糖理想者完全可以吃一些含糖量少的水果,而且,水果還能提供大量的維生素、纖維素及礦物質(zhì),是健康飲食的一部分。但糖尿病患者吃水果時(shí)要注意以下幾點(diǎn):
◆血糖控制不好或波動(dòng)大時(shí),最好不吃水果,而以黃瓜、西紅柿代替。
◆選擇低糖水果,如蘋(píng)果、圣女果、楊桃等,少吃含糖高的水果,如香蕉、荔枝、紅棗、柿子等。
◆每次吃水果不宜太多,最好不超過(guò)200克。
◆切忌餐后食用。一般可選擇上午9~10時(shí)、下午3~4時(shí)或晚上睡前1小時(shí),最好選在加餐時(shí)間吃,可直接作為加餐食用,既可預防低血糖,又可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。餐后吃水果,對糖尿病患者很不利,更不宜每餐都吃水果。
◆吃水果后,要適當減少主食。平時(shí),每吃100~125克水果,應減少主食25克。
◆水果的種類(lèi)選擇考慮時(shí)令季節,盡量選擇新鮮水果,不吃水果干以及水果制成的罐頭。
調節中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198養陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò )瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368清熱生津,益氣養陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838益氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥28養氣養陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò )。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò )所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥26生津止渴,甘平養胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥23養陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5