糖尿病友吃枸杞可以降血糖嗎？

2017-04-19 來源：糖護(hù)士標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病人吃枸杞雖有不少好處，但因含糖量高，所以不宜多吃。用枸杞泡水喝，或者蒸熟后嚼服都有較好的保健效果。

　　我們都知道枸杞的養(yǎng)生功效強(qiáng)，泡茶、煲湯皆宜。聽說枸杞有降血糖的功效，是真的嗎？枸杞子中含有多種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營(yíng)養(yǎng)成分，使其具有非常好的保健功效。適合所有人食用，用眼過度者及老人更加適合。

　　枸杞性涼，味甘苦，糖尿病人是可以適當(dāng)食用的。枸杞具有保肝、抗疲勞、抗衰老等功效，能增強(qiáng)免疫力，適合抵抗力低、身體虛弱的人服用。一般來說，免疫力低下的人一年四季皆可吃。

　　中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效。枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物SOD的活性，提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，降低丙二醛生成量，對(duì)胰島細(xì)胞產(chǎn)生保護(hù)作用。

　　枸杞對(duì)于糖尿病引起的口渴也有輔助治療作用，元代名醫(yī)王好古撰寫的《湯液本草》記載其治療“生渴而引飲，腎病消中”，“腎病消中”就是現(xiàn)在的糖尿病。民間驗(yàn)方中用枸杞10克蒸熟后嚼著吃，每天2--3次，改善糖尿病口渴。

　　糖尿病人吃枸杞雖有不少好處，但因含糖量高，所以不宜多吃。用枸杞泡水喝，或者蒸熟后嚼服都有較好的保健效果。

　　雖然枸杞提取物有降糖的作用，但是從營(yíng)養(yǎng)角度，普通的枸杞每100克含糖約19克，也就是說枸杞的含糖量還是比較高的，因此糖友們不可以因其提取物有降糖作用，而大量服用。正確的食用方法是小劑量長(zhǎng)期服用。所以糖尿病人每日吃枸杞的量不宜超過15克。糖尿病患者吃枸杞子，就是對(duì)抗腎虛最好的方法。

　　由于糖尿病吃枸杞子是食補(bǔ)，用食物的能量來對(duì)抗病癥，所以自然療效來的慢些。

　　編者按

　　患有高血壓或正在感冒發(fā)燒、腹瀉及身體有炎癥的人不宜吃枸杞。此外，性情急躁的人或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人也不宜吃枸杞。

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