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糖尿病患者的飲食有哪些誤區 怎樣預防1型糖尿病的出現

2017-04-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不少患者認為,主食越少吃越好,甚至連續數年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩,這會(huì )造成兩種后果:一是由于主食攝入不足,總熱量無(wú)法滿(mǎn)足機體代謝的需要,導致體內脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量分解、身體消瘦、營(yíng)養不良,甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。

  糖尿病患者的飲食有哪些誤區?糖尿病是現在很常見(jiàn)的一種疾病,這種疾病給患者的生活帶來(lái)很大的影響,針對這種疾病根據調查目前還有很多人不是很了解,飲食是這種疾病很重要的一部分,那么糖尿病患者的飲食有哪些誤區呢?下面一起來(lái)了解一下吧。

  糖尿病患者的飲食誤區1:少吃主食。

  不少患者認為,主食越少吃越好,甚至連續數年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩,這會(huì )造成兩種后果:一是由于主食攝入不足,總熱量無(wú)法滿(mǎn)足機體代謝的需要,導致體內脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量分解、身體消瘦、營(yíng)養不良,甚至產(chǎn)生饑餓性酮癥。

  二是控制了主食量,但對油脂、零食、肉蛋類(lèi)食物不加控制,使每日總熱量遠遠超標,且脂肪攝入過(guò)多,如此易并發(fā)高脂血癥和心血管疾病,使飲食控制失敗。其實(shí),糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。而主食中含較多的復合碳水化合物,升血糖的速度相對較慢,應該保證吃夠量。

  糖尿病患者的飲食誤區2:不甜就能隨便吃。

  部分患者錯誤地認為,糖尿病就該不吃甜的食物,咸面包、咸餅干以及市場(chǎng)上大量糖尿病專(zhuān)用甜味劑食品不含糖,饑餓時(shí)可以用它們充饑,不需控制。其實(shí),各種面包餅干都是糧食做的,與米飯饅頭一樣,吃下去也會(huì )在體內轉化成葡萄糖,導致血糖升高。因此,這類(lèi)食品可以用來(lái)改善單調的口味,提高生活樂(lè )趣,但必須計算進(jìn)總熱量。

  全球醫院網(wǎng)專(zhuān)家提醒:一些患者感到饑餓時(shí)常忍不住吃多了,他們覺(jué)得,把原來(lái)的服藥劑量加大就能把多吃的食物抵消。事實(shí)上,這樣做不但使飲食控制形同虛設,而且在加重了胰島負擔的同時(shí),增加了低血糖及藥物毒副作用發(fā)生的可能,非常不利于病情的控制。

  1型糖尿病多發(fā)于青少年和兒童身上,1型糖尿病的并發(fā)癥隨著(zhù)糖尿病患者的患病病程的延長(cháng)病發(fā)率越來(lái)越高,生活中1型糖尿病患者要提高警惕,爭取能夠及時(shí)的發(fā)現1型糖尿病并發(fā)癥。

  有效預防1型糖尿病措施有以下幾個(gè)方面,請看具體介紹:

  1、健康教育:糖尿病的人群預防是病因預防,最重要的措施是對公眾的健康教育,提高全社會(huì )對糖尿病危害的認識,教育對象不僅是糖尿病患者和家屬,還著(zhù)眼于以預防為目的的公共教育,使整個(gè)社會(huì )提高對糖尿病危害的認識以改變不良的生活方式。

  2、預防和控制肥胖:肥胖是糖尿病肯定的危險因素。肥胖者,尤其是高血壓肥胖者,減輕體重就能減少糖尿病的發(fā)生。肥胖者應嚴格限制吃高糖和高脂肪的食物,多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果,防止能量的過(guò)分攝取。

  3、加強體育鍛煉和體力活動(dòng):經(jīng)常性的參加適當的體育活動(dòng)可以減輕體重,增強心血管的功能,從而預防糖尿病及其并發(fā)癥。

  4、提倡膳食平衡:提倡膳食平衡首先要調節飲食,避免能量的過(guò)多攝人。可用復雜的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。膳食纖維有益于控制血糖,改善脂蛋白構成,因此富含纖維素的天然食品如谷類(lèi)、水果、蔬菜應該首選。其次,減少飽和脂肪酸的攝人。血清膽固醇是飽和脂肪酸高水平攝人的標志。有糖尿病陽(yáng)性家族史且血清膽固醇高的人尤應注意避免飽和脂肪酸的攝人過(guò)多。提倡低脂肪高碳水化合物的膳食結構,碳水化合物可占總熱量的50%-60%,限制脂肪攝人到總熱量的30%以下,其中飽和脂肪酸,多不飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例為1:1:1。

  5、積極有效地控制血糖:高血糖時(shí)病毒容易侵犯人體,尤其長(cháng)期高血糖更容易引起呼吸系統疾病。

  7、起居規律:糖尿病人在流感病毒高發(fā)期,更應注意起居規律,一旦發(fā)生急性高熱、寒顫、頭痛乏力等,或出現體溫超過(guò)38℃等感冒癥狀時(shí),一定要及時(shí)就醫。

  8、保持情緒穩定:穩定的情緒是保持免疫平衡的屏障。

  9、預防疾病:女性從懷孕開(kāi)始到胎兒分娩的這一段時(shí)間內要做好病毒性感冒等疾病的預防,其為預防1型糖尿病的重點(diǎn)。

  10、戒煙、限酒。

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