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1型糖尿病可以進(jìn)行適當的運動(dòng)

2017-02-14 來(lái)源:快舒爾無(wú)針注射器  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病人運動(dòng)的方式多種多樣,不要局限于我們常見(jiàn)的運動(dòng):種菜、養花及掃地、買(mǎi)菜等一些家務(wù)活動(dòng)也都是很好的運動(dòng)方式。

  很多的1型糖尿病人都有著(zhù)這樣的想法,我的病情發(fā)病急,如果不好好的休息的話(huà)很有可能就休克了,所以我是不用運動(dòng)的。

  專(zhuān)家表示:1型糖尿病患者可以運動(dòng),因為適當的運動(dòng)對于病情是有所幫助的,要知道運動(dòng)對于糖尿病人的幫助很大:

  1

  對于老年糖尿病人而言,散步不失為一種安全、易行的運動(dòng)。跑步、騎自行車(chē)、做體操、打太極拳、游泳、球類(lèi)運動(dòng)等都可以選擇。

  2

  對于1型糖尿病人而言,運動(dòng)不僅能增強體質(zhì),還能減肥和增加胰島素敏感性、降糖、降壓、降脂等。

  專(zhuān)家建議,糖尿病人運動(dòng)的方式多種多樣,不要局限于我們常見(jiàn)的運動(dòng):種菜、養花及掃地、買(mǎi)菜等一些家務(wù)活動(dòng)也都是很好的運動(dòng)方式。1型糖尿病人的運動(dòng)強度要有一定的限制,運動(dòng)量不可盲目過(guò)大。

  原則上運動(dòng)應選在餐后1小時(shí)左右進(jìn)行,尤其是早餐后。這是因為此時(shí)可能是一天中血糖最高的時(shí)候,空腹運動(dòng)容易造成低血糖,因此不主張空腹運動(dòng)。正確的方法應該是每周堅持一種鍛煉至少3次以上,每次運動(dòng)的時(shí)間不少于20-30分鐘,一般不超過(guò)1小時(shí)。

  溫馨提示:作為1型糖尿病患者,如果想要運動(dòng)一定要咨詢(xún)醫生,制定出適合自己的運動(dòng)方案,這樣才是正確的運動(dòng)方法,對于病情才有所幫助。當糖尿病人血糖很高或波動(dòng)明顯、有酮癥酸中毒、高滲性昏迷、急性感染等急性并發(fā)癥、合并嚴重心、腎、眼底等并發(fā)癥、嚴重高血壓等患者就不宜運動(dòng)。

  對于糖尿病疾病,大家要給予正確的態(tài)度對待,切勿盲目逃避,及時(shí)而有效的治療才是克制疾病的關(guān)鍵所在。

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