1型糖尿病約占糖尿病總數的10%，好發(fā)于兒童和青少年，發(fā)病年齡通常小于30歲，往往起病通常較急，多食、多尿、多飲、體重減輕等癥狀較明顯，但患者往往胰島功能差，需終身注射胰島素治療維持生存。

　　所以，

　　要想控制好需要終生治療的糖尿病，

　　就需要在生活中注意細節，

　　上好每天的四堂必修課。

　　一、血糖監測是首選

　　1型糖尿病患者因為胰島功能差，因此需要補充外來(lái)胰島素治療，再加上病情起伏波動(dòng)大，不易控制，稍有不慎就很容易引起酮癥酸中毒，并將導致患者昏迷或危及生命，因此血糖監測對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是每天都要進(jìn)行的。

　　使用胰島素治療的患者，在治療開(kāi)始階段每日至少自我監測血糖5次，達到治療目標后可每天監測血糖2～4次；若是使用口服降糖藥治療和/或生活方式干預時(shí)，血糖控制達標后每周監測血糖2～4次。可以說(shuō)，1型糖尿病控制的好與壞，很大程度上要看患者有沒(méi)有自我檢測血糖的習慣，只有每日進(jìn)行多次自我血糖檢測的患者，才是一個(gè)合格的對自己負責的“糖友”。

　　二、運動(dòng)要得當

　　對于1型糖尿病來(lái)說(shuō)，堅持運動(dòng)是一個(gè)好習慣。經(jīng)常參加運動(dòng)，能夠控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。但是運動(dòng)得當很重要，糖尿病患者不適合參加激烈的比賽和劇烈的運動(dòng)。1型糖尿病患者往往比較年青，可以在日常生活中培養一下自己慢跑、打太極、跳交際舞等運動(dòng)習慣。

　　需要注意的是，在正式運動(dòng)前應先做5~10分鐘的熱身運動(dòng)。運動(dòng)時(shí)應穿著(zhù)寬松的衣褲、柔軟的棉線(xiàn)襪和合腳的運動(dòng)鞋。運動(dòng)結束后做5~10分鐘的整理運動(dòng)，使心跳恢復到每分鐘比靜息時(shí)高10~15分次的水平再休息。

　　三、飲食要合理

　　吃對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是著(zhù)實(shí)有講究的，俗話(huà)說(shuō)“三餐只吃八分飽，蔬菜水果不能少；粗細雜糧搭配好，熱量交換要記牢；葷素搭配要平衡，瘦肉魚(yú)蛋適量調。”但是怎樣才能做到搭配好、要平衡、適量調呢？

　　飲食控制原則：

　　食物以低脂、適量蛋白質(zhì)、高碳水化合物為主；

　　控制每日攝入總熱量，達到并維持理想體重；

　　多食粗糧、蔬菜等高纖維，利于血糖和血脂下降及大全通暢；

　　清淡飲食，每日吃鹽不超過(guò)5克；

　　少量多餐，定時(shí)定量定餐。

　　不過(guò)，“糖友”們一定要記住，只有在餐前餐后進(jìn)行血糖檢測，才可以根據自己的血糖高低，合理的對飲食進(jìn)行搭配和調試。

　　四、心態(tài)要平復樂(lè )觀(guān)

　　1型糖尿病患者不僅要接受藥物治療、飲食控制、適量運動(dòng)、血糖監測等綜合性治療外，還應有必要的心理輔導，使其能積極地接受治療、保持良好的心態(tài)。只有人在心情舒暢和情緒穩定時(shí)，肝臟的正常生理功能才會(huì )得以更好地發(fā)揮，能有效地貯存糖元。從而使血糖下降或保持穩定，病情因而得到改善。所以對于糖友們來(lái)說(shuō)，在生活中保持一顆樂(lè )觀(guān)的心很重要，微笑的力量是無(wú)窮的。

　　如果以上四堂必修課都做到了，那么1型糖尿病患者在醫生幫您把好治療關(guān)的情況下，一定能用科學(xué)的態(tài)度和行為，學(xué)會(huì )與糖尿病和平相處，使自己成為帶病的“健康人”，享受美好人生。