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治療糖尿病需減肥你都知道嗎

2015-04-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要想進(jìn)行減肥,需要做的就是從飲食和運動(dòng)等方面入手。肥胖病人應根據目標體重來(lái)確定每天的熱量攝入值。如果現在體重為70公斤,而目標體重為60公斤
  很多人都害怕患上糖尿病這種病,這種病一擔患上會(huì )給患者的生活帶來(lái)很大的麻煩,這很多人也都擔心患上這種病,我們經(jīng)常可以看到有一些糖尿病患者的體重超標,其實(shí)肥胖是引發(fā)糖尿病的原因之一,那么,治療糖尿病需減肥你都知道嗎?下面讓專(zhuān)家來(lái)解答一下。
 
 
  體重和糖尿病的很大關(guān)系,因此患者得病之后最好通過(guò)適當的方法將體重減下來(lái)。把體重減下來(lái),胰島素抵抗就會(huì )有所減輕。所以說(shuō),減肥對糖尿病患者來(lái)說(shuō)是一種很好的治療方式。
 
  要想進(jìn)行減肥,需要做的就是從飲食和運動(dòng)等方面入手。肥胖病人應根據目標體重來(lái)確定每天的熱量攝入值。如果現在體重為70公斤,而目標體重為60公斤,則應按照60公斤體重的營(yíng)養需求來(lái)吃飯。正確的糖尿病飲食原則是保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的合理搭配,以滿(mǎn)足身體需要。其中,碳水化合物約占55%~60%,脂肪約占25%~30%,蛋白質(zhì)約占15%~20%。對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),最好多參加慢跑、快走、游泳、騎車(chē)等有氧運動(dòng),因為這類(lèi)運動(dòng)能起到消耗能量的作用。相比較來(lái)說(shuō),啞鈴、俯臥撐等無(wú)氧運動(dòng),就沒(méi)有這么好的效果了。
 
(實(shí)習編輯:吳韋杰)
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