成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病類(lèi)型 > 1型 > 綠葉蔬菜可以預(yù)防1型糖尿病嗎?

綠葉蔬菜可以預(yù)防1型糖尿病嗎?

2015-04-11 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:英國(guó)人的蔬菜水果攝入量不達(dá)標(biāo),根據(jù)一項(xiàng)2002年的研究,有86%的英國(guó)成年人每天攝入的水果和蔬菜品種不足營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦的5種,62%不足3種。
  研究發(fā)現(xiàn),多吃菠菜或其他綠葉蔬菜可使患1型糖尿病的幾率降低14%。這項(xiàng)研究由英國(guó)萊斯特大學(xué)主持,其研究結(jié)果已經(jīng)在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表。
 
  在過(guò)去20年內(nèi),1型糖尿病的發(fā)病率一直在上升。大家一般都把患1型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)和一個(gè)人的生活習(xí)慣相聯(lián)系,比如吃些什么,運(yùn)動(dòng)多不多;傳統(tǒng)研究還認(rèn)為,如果只有糖尿病早期癥狀,通過(guò)定期鍛煉和減少脂肪攝入,多吃水果、蔬菜等完全可以阻止病情發(fā)展。
 
  英國(guó)人的蔬菜水果攝入量不達(dá)標(biāo),根據(jù)一項(xiàng)2002年的研究,有86%的英國(guó)成年人每天攝入的水果和蔬菜品種不足營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦的5種,62%不足3種。此外還有研究表明,2000年有260萬(wàn)人的死亡原因與水果和蔬菜攝入不足有關(guān)。
 
  那么,針對(duì)糖友來(lái)說(shuō),究竟吃多少蔬菜、水果才算夠,吃哪些最有效呢?英國(guó)萊斯特大學(xué)的帕特里斯·卡特教授主持了一項(xiàng)研究,對(duì)包括22萬(wàn)名被調(diào)查者的6項(xiàng)涉及攝入水果和蔬菜與Ⅱ型糖尿病關(guān)系的研究做了回顧。
 
  讓他們吃驚的是,吃大量蔬菜水果的人,他們的糖尿病發(fā)病率只比那些蔬果攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)要低的人小一點(diǎn)。有多小?小到研究者們認(rèn)為可能是隨機(jī)樣本產(chǎn)生的偶然性。
 
 
  當(dāng)然,蔬果對(duì)糖尿病也不是完全沒(méi)有用。6項(xiàng)研究中有4項(xiàng)專(zhuān)門(mén)針對(duì)綠葉蔬菜的攝入量做了調(diào)查。通過(guò)對(duì)其結(jié)論數(shù)據(jù)整合后,研究者發(fā)現(xiàn),每天額外多吃1.5份綠色帶葉蔬菜能使患1型糖尿病的危險(xiǎn)降低14%,而吃得更多對(duì)這一結(jié)果并沒(méi)有影響。
 
  帕特里斯教授認(rèn)為:“蔬菜和水果本身就含有豐富的抗氧化成分,可以預(yù)防一些慢性疾病如癌癥心臟病等,也包括糖尿病;此外,一些綠葉蔬菜中含有大量的鎂元素,更能有效降低患1型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。”
 
(實(shí)習(xí)編輯:莫蕓嬋)
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
盘锦市| 虎林市| 三原县| 西乌珠穆沁旗| 托克逊县| 新余市| 铜梁县| 文成县| 仙游县| 辽中县| 湄潭县| 上思县| 来凤县| 镇赉县| 鲁甸县| 股票| 甘德县| 定安县| 泰安市| 灯塔市| 南昌市| 东港市| 呼玛县| 平谷区| 武清区| 石阡县| 抚远县| 嘉鱼县| 滁州市| 平原县| 固安县| 平乐县| 榆树市| 通江县| 尉氏县| 文山县| 沙田区| 曲麻莱县| 白城市| 泗水县| 邹城市|