胃部不適,很多人應該都體驗過(guò),例如胃脹、胃痛、反酸、噯氣等,都是很常見(jiàn)的胃部問(wèn)題。
其實(shí),胃病靠養更靠防,有些食物和飲食習慣其實(shí)對胃很不好。
今天,我們一起來(lái)看看那些:
日常生活中會(huì )傷胃的壞習慣!
偏好“重口味”
剩飯菜、烤制或腌制的食物(如火腿、烤腸、各種咸菜)吃起來(lái)并不會(huì )讓胃馬上有難受的感覺(jué),但是卻有著(zhù)最壞的影響——致癌風(fēng)險。
世界癌癥研究基金會(huì )WCRF在預防癌癥的10條建議當中也明確表示,建議少吃鹽及腌制、煙熏過(guò)的食物。因為這類(lèi)高鹽食物不僅會(huì )加重患高血壓和心血管疾病的發(fā)生,同時(shí)對胃黏膜的保護層也會(huì )造成損傷。
高鹽食物的代表——咸菜和燒烤,除了含鹽量高以外,還可以在體內產(chǎn)生大量亞硝基化合物,這同樣會(huì )增加胃癌的發(fā)病率。
食用建議:在飲食中盡量避免咸菜、烤制以及其他高鹽加工食品,從而來(lái)降低胃癌的發(fā)生幾率。而飲食中的新鮮蔬菜和水果,作為預防胃癌的保護性因素,吃得越多,胃癌越不容易發(fā)生。
吃水果不講究
柿子、山楂、棗這些水果內含豐富的鞣質(zhì)(也稱(chēng)之為單寧)。鞣質(zhì)在胃內與胃酸、果肉蛋白發(fā)生作用,形成膠凍樣物質(zhì)。
正常情況下,膠凍很快便被排空進(jìn)入腸道。可如果有胃排空障礙的情況,這種膠凍在胃內便會(huì )越積越多,繼續匯集食物里的蛋白和纖維素,從而越變越大,越變越硬,最后胃石就形成了。
胃石在胃內可以壓迫導致潰瘍甚至大出血,治療起來(lái)也很麻煩。
食用建議:胃排空比較慢的中老年人一定要記得不要空腹吃大量的柿子、山楂和棗。
愛(ài)喝高度酒
有些研究認為少量地飲用低度酒對胃癌有保護作用。
但是當飲用的酒精量超標時(shí),一般只要是酒精飲品在20°以上,每小時(shí)飲用超過(guò)100ml,對胃黏膜的損傷就開(kāi)始了,同時(shí)有可能還會(huì )導致急性腹痛和胃出血。
食用建議:世界癌癥研究基金會(huì )WCRF在防癌建議當中表示,有強有力的證據顯示酒精會(huì )增加6種癌癥的發(fā)生風(fēng)險,分別是乳腺癌、大腸癌、肝癌、口腔癌、食管癌和胃癌。所以建議最好不要飲酒!
邊吃邊說(shuō)
相比大口吃飯,醫生更推薦細嚼慢咽。因為我們每一個(gè)吞咽動(dòng)作,除了咽下食物,同時(shí)還有氣體被咽下。吃飯時(shí)說(shuō)話(huà)或大口吞咽,會(huì )咽下更多的氣體,越容易有噯氣等消化不良的表現。
同時(shí)吃得快,還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜,這也是口腔癌和食管癌的隱患。
常服胃刺激性藥物
很多中老年人患有的心腦血管疾病治療都需要阿司匹林,而阿司匹林是非甾體消炎藥,會(huì )對胃造成一定的刺激性。所以在用藥期間如果忽視了對胃的保護,一樣會(huì )造成胃黏膜損傷以及隨后的疼痛、出血。
用藥建議:如果因為病情需要長(cháng)期服用阿司匹林,記得同時(shí)衡量胃是否可以耐受,必要時(shí)聯(lián)合使用胃保護性藥物,或者咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生。
飲食不潔
飲食衛生與否,看起來(lái)只是小事一樁,但養胃還是傷胃有時(shí)候就由這類(lèi)小事決定。
如果飲食不注意衛生,帶有病原體的食物可能導致急性胃腸道炎癥,甚至還可能帶來(lái)幽門(mén)螺桿菌的感染。
專(zhuān)家建議:考慮到食物或者飲用水的污染正是幽門(mén)螺桿菌感染的主要來(lái)源,因此,不飲生水、不吃生食這些基本要求也是讓我們遠離傷胃的好辦法。
小痛吃藥忍一忍
很多人對胃部隱痛、腹脹等狀況很不重視,能忍就忍,能拖就拖,實(shí)在不行吃片止痛藥救急。
事實(shí)上,止痛藥真的不能隨意吃。任何胃部不適都可能是身體在報警,一定要及時(shí)就診,勿把小病拖成大病。
從今天開(kāi)始“身體倍兒好,吃嘛嘛香”這句話(huà)得改一改啦,胃好才是真的好呀!
本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥18.8本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥37高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥51.9FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥188用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥50.9本品適用于治療2型糖尿病:當飲食和運動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥601.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥71.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥36利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥59配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥139配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥58配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥40本品配合飲食和運動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥138單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥100健脾益氣,和胃止瀉。用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。
健客價(jià): ¥10.491.用于單純飲食控制和/或運動(dòng)療法血糖水平未得到滿(mǎn)意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿(mǎn)意控制的2型糖尿病病人二線(xiàn)用藥。
健客價(jià): ¥10適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者,這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng )傷、酮癥酸中毒等),不合并妊娠,無(wú)嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥25單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動(dòng)療法,達到控制非胰島素依賴(lài)型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥18.5配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià): ¥237適用于飲食控制、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥62.9配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥63.5適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用
健客價(jià): ¥42用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(IIa型),內源性高甘油三酯血癥,單純型(IV型)和混合型(IIb和III型)。特別是適用于以高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白中度升高為特征的血脂異常患者,及2型糖尿病合并高脂血癥的患者。在服藥過(guò)程中應繼續控制飲食。目前,尚無(wú)長(cháng)期臨床對照研究證明非諾貝特在動(dòng)脈粥樣硬化并發(fā)癥一級和二級預防方面的有效性。
健客價(jià): ¥34.9本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動(dòng)治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(Ⅱa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(Ⅱb型)。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥47.9